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嘻嘻，给你个中医的坐月子注意事项：其实也没有那么严重，而且，时间很快就会过去的，该注意的注意到就好了，也不要太多的心理作用。话说得好，不疑病，就是最健康的了！中式坐月子医生方案 十里不同风的坐月子习俗是很好玩的,河这边的人说：坐月子要吃母鸡；河那边的人说：坐月子要吃公鸡。山前的产妇不能吃鸭子,山后的产妇找也要找只鸭来补一补。 ◎坐月子重点讲究 听老辈人讲,产妇坐月子的习俗是：生男孩坐三十天月子,生女孩坐四十天月子,原因是生了女孩,妈妈的身体更亏,要多养十天。用竹子作成类似百叶窗的帘子,调好角度,当作门帘或窗帘,既保证了空气流通又避免风直吹进屋。有专门的保姆伺候月子,产妇一天要吃5-6次,以鸡、蛋、汤、粥为主。产后第几天熬鱼汤或炖鸡汤催奶都有讲究。一个月子下来,要吃掉10-20只鸡和20多斤鸡蛋。产妇所有的生活用水,必须是开水晾凉的。 习俗中对产妇的要求还有： 要避免着凉,不让出屋,不让久坐,不吃水果和蔬菜。 不让穿拖鞋,脚后跟不能露在外面,坐着腰后不能空,须垫上。 不让洗头洗澡,不让刷牙、不让梳头。 不能看电视、不能哭。 躺着时,两腿并紧,防产后出血,不能久仰着躺。 不喝白开水,多喝红糖水。 ◎医生评价：保持 休好产后的第一个月,就是一个非常好的习俗。少吃多餐,一天吃5次-6次,甚至更多些,对产妇的胃肠功能恢复有好处；多饮用汤和营养饮料,少喝白开水,可以避免冲淡胃液等。 绝对不要坐浴。 绝对不要过性生活 绝不要整月躺在床上不敢下地。一整月躺在床上,小心你成为超级巨胖! 绝对不能做较粗重的活儿,如：洗衣、提水、抬重物等！否则会患子宫脱垂。 ◎医生建议食谱： 1鸡蛋蒸蛋、煮蛋,每日4个,给身体补充足够的蛋白质。 2营养汤鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、牛肉汤,既味道鲜美,又可以促进食欲和奶汁分泌。 3红糖含铁量比白糖高1-3倍,可以补血、活血,促进子宫复原。 4新鲜水果新鲜水果色鲜味美,可以促进食欲,还可以帮助消化和排泄。 5米粥米粥除含营养外,还含有纤维素,有利于大便排出。米粥稀烂有利于吸收。 6挂面挂面汤中可加入蔬菜、肉、蛋等,营养全面,也利于吸收。 7蔬菜蔬菜中的多种维生素是你不可缺少的。 ◎医生评价：摈弃 月子里要门窗紧闭,否则产妇见了风会日后全身痛,受了凉会得"月后寒"。 月子里产妇不能梳头、洗澡、洗脚,否则老来定患头风、头痛、全身痛。 月子里不能下床,若下床活动,日后全身筋骨疼痛。 月子里每天要吃十几个鸡蛋,不能吃青菜(泛指蔬菜),否则老来吐青水、胃酸、胃痛。 ◎医生评价：需要注意 水果,不能多吃,也不能不吃,因为它对产后营养的补充有益。但不应贪凉吃冷饮,因为消化功能还没有完全恢复。 整整一个月不洗头洗澡,不利于个人卫生,洗时用温水,洗后完全擦干,不要让皮肤带着水分；刚刚洗浴完毕,不宜进入通风的环境；别用吹风机吹干头发,热风也不行；剖腹产的产妇,2周后洗澡。 一个月不刷牙,牙齿肯定要得病。刷牙时用温水,牙刷不要太硬。如果您真的感觉牙齿松动,应请医生检查是否需要补钙。 专家提醒“坐月子”注意事项 一、 注意产妇的一般情况：于产后１０日内应每天观察体湿、脉搏、呼吸和血压。产后最初２４小时由于分娩体力消耗较大，体温会升高。但不应超过３８度，产后１０天内有反射性心率减慢至６０－７０次／分，产后腹压下降呼吸多深而慢约１４－１５次／分。 产后２４小时内，应卧床休息，早期活动可促进子宫收缩使于恶露排出。应保证充分休息和睡眠，不能作重体力劳动以免发生子宫脱垂。 产后第一天可吃清淡易消化食物，以后饮食以富于营养、足够的热量为原则，多吃高蛋白和汤汁食物，适当补充维生素和铁剂。 产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后２日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。 产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑、不宜用空调。 二、 会阴护理：每日可用温开水或消毒液冲洗阴部２－３次，保持会阴部清洁干燥。一般在产后４－５日拆除会阴缝线。 三、 注意观察子宫复原情况：摸测宫底高度逐日复原，产后１０日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。 四、 注意乳房的护理：主张母乳喂养，产后可立即让婴儿皮肤接触。先用热肥皂水及清水将乳头乳晕洗净，以后每次哺乳前均用温毛巾擦洗乳头和乳房。母亲和婴儿均应取最舒服的位置，并用手托起乳房和挤压乳晕部位，乳房勿堵住婴儿鼻孔，哺乳时间次数可以不限定，吃饱为止，乳汁过多不能吸空，应将余乳挤去以促进乳房充分分泌乳汁。如果乳汁不足应补充牛奶。哺乳期限半年至１年为宜。 １、 如遇到乳房胀痛，产后尽早哺乳。哺乳前热敷乳房，可借助吸奶器，必要时用散结通乳药物。 ２、 乳法不足，产妇精神愉快、睡眠充足、营养丰富、掌握正确授乳法，必要时可下奶药物。 ３、 乳头皲裂，如有轻度皲裂可继续哺乳，要注意纠正婴儿是否仅吸住乳头用力过猛，应让婴儿张大嘴将乳晕部也吸住则不易引起香酊皲裂。哺乳后可用乳汁涂到皲裂部位。局部可用１％复方安息或１０％鱼肝油剂，下次哺乳前要洗净，皲裂严重应用乳头罩间接哺乳。 产后如何做到尽快恢复。 希望能帮助到您！ |
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2007-03-17 21:04:51 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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忌一下是可以的,我只是没洗澡、洗头，其它的都做了，多吃点营养价值高的、好吃的，不要生冷的东西。 |
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2007-03-15 17:26:37 |
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从分娩结束到产妇身体恢复正常，一般需6-8个星期,这个阶段医学上称为产褥期，民间俗称“坐月子”。 “坐月子”是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种妇科疾病都是在这个阶段发生的；而且民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也给产妇的身体健康带来许多不利影响。因此说，产后的生活对于产妇很重要，“坐月子”是要讲科学的。
1．营养要合理 产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体健康及新生儿的生长发育。产妇在自己身体恢复的同时还要给新生儿哺乳，因此产妇要多吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复并保证乳量充足。 产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类。肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养”的老说法是不科学的。 鸡蛋的营养丰富，也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃十几个鸡蛋，不但吸收不了，还会影响对其他食物的摄取，因此一般产后每天吃四五个鸡蛋就足矣了。 产妇还要多吃一些蔬菜。据科学研究，产妇最好多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等，有利母子健康。 2．产后要及早哺乳 一些地区的产妇以为：在产后24小时后才要给新生儿喂奶，认为开奶早不好。事实上，分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。 3．产妇要保证睡眠 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。在“月子”里产妇要同孩子一同睡，以促使身体恢复并保证乳量充足。 4．尽早下床活动 许多人认为产妇体质虚弱，需静养，让其长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这种做法弊多利少。如果产后较长时间不活动，很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓；同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。 产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下，产后24小时就可在床上翻身，半坐位与卧式交替休息，第3天便可下床行走并练习产后体操，以便尽早恢复体形，同时也可减少便秘。 5．注意个人卫生 产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，温度和湿度要适中。产妇要特别注意个人卫生，“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产生由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。产妇“坐月子”期间，每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水濑濑口。 6．合理安排性生活 由于人们都习惯于把满月当作产妇身体完全复原的标准，所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活，实际上，这样做为时尚早。因为分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤，在4周内是不可能完全愈合恢复的。专家们认为，恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。另外，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。 |
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2007-03-15 17:29:50 |
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分娩后的6—8周，医学上称为“产褥期”，民间叫“坐月子”，这段时间是产后恢复健康的关键时期，产妇应特别注意以下保健：
(一)要充足的睡眠和休息。分娩时产妇体力消耗很大，不时地看护婴儿更易疲劳，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不仅肌肉松弛，还能出现黑眼圈，所以产后头两天要注意休息不能累，3—4天后也只能在室内做些短时间的轻微活动。会阴破裂严重的，至少要卧床休息一星期。过早地参加较重劳动，易出现子宫脱垂，应特别注意。 (二)要注意卧床姿势。产后子宫内的血液、脱落的组织及黏液混在一起经阴道流出称为恶露，产后3—7天最多，若总是仰卧，不但易出现子宫后倒，引发腰痛白带增多，恶露也不易排出。因此睡姿应取侧卧位和俯卧位。 (三)居室要通风，产妇要讲清洁。受旧风俗影响，至今我国还有些地区有人主张，把产妇居室关得严严的，对“风”惧怕3分，不让一丝一缕新鲜空气进入室内，产妇在这种空气污浊的室内数十天会严重影响健康，在夏天更易生痱子、中暑。还有人主张不让产妇刷牙、洗头、洗脚、用水擦身，怕引出“月子病”，这对产妇更是不利。科学的做法是，产妇应勤换内衣内裤和床单，大小便后特别是哺乳前更应注意洗手。要注意对会阴的护养，每天都应用温开水或1：5000的高锰酸钾水溶液或1：2000的新吉灭尔清洗会阴等处。会阴有伤口时，可用70%的酒精纱布外敷伤口，每天1—2次。没有酒精的，用60度的白酒也可以。如有缝线时须于产后4—5天去医院拆线。 (四)要注意护发。有关调查资料，产后脱发的发生率约为35%—45%。怀孕期间由于偏食挑食、食欲不振，都易造成体内蛋白质、微量元素(特别是锌)和某些矿物质摄取不足；分娩后由于体内环境的改变，常会导致性激素失衡；生小孩时由于失血过多，也易造成营养不良。这些都会使毛囊细胞发育不好、毛发易脱落。所以产后应及时补充营养，多吃些补血食物如动物的血、红糖。软体动物(如牡蛎)含锌最多应多吃点，更应多吃些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。勤洗头不仅能使头发清洁，还能增加毛囊的呼吸、促进头发新生，但是洗头发时，千万不可用碱性大的肥皂洗。经常梳头(也可用十指经常揉搓头皮)能促进头皮血液循环，利于头发新生。 (五)要保护牙齿和眼睛。据中国医学科学院等单位调查，我国孕妇几乎100%缺钙。产后钙质更易大量丢失，易导致腰酸背痛关节痛，更易出现牙齿松动视力减弱。所以产后及时补钙能减少这些症状出现。经常吃些动物的肝、蜂蜜、胡萝卜，黄绿色蔬菜，更能使眼睛明亮，因为这些食物中都富含维生素A和维生素B2。 |
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2007-03-15 17:34:32 |
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洗头洗澡主要是怕产妇受凉冻着，因为刚刚生完孩子的产妇身体是很虚弱的，很容易受凉。按医生说的，其实是可以洗澡洗头的，只要洗完澡擦干身子不要受凉，洗完头马上用吹风机吹干就可以，不过老一辈的人都不给洗的，不能洗澡就擦擦身体，因为产妇头几天是会出很多汗的，我就是擦身体的，一天两次，头发的话，到半个月，有些人就用生姜水冲头。刷牙的话，你可以去买产妇专用的牙刷，一般卖婴儿用品的店里都有的卖的，呵呵，洗脸当然可以洗了，不过这些水都是煮沸过的水，我坐月子都是用一个桶专门装烧开的水等冷了就拿来冲热水洗脸，擦身子，刷牙。产妇最主要的就是不要吹到风，多休息。
你可以多安慰安慰你妻子，叫你妻子也不用抑郁，现在生完孩子都有月嫂，一般月嫂都知道该怎么做的。现在最重要的还是要放开心情，保持开朗，这样才能生个开朗活泼的小宝宝。 |
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2007-03-15 18:40:08 |
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我们这里只是说不可以洗澡和洗头,其他都没多大问题,只要不要用冷水,不要到外面吹风,一般都不会得什么病的,也不要太紧张. |
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2007-03-18 11:22:19 |
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如果是剖腹产，就什么事都没有。可以洗脸，用热点的水轻轻刷牙，一星期左右可以擦洗身上，洗头，只要刀口不沾水就可以了。而且要每天适当让房间通风，这样对孕妇和孩子都好。我就是这样做的，现在什么事都没有。
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2007-03-21 11:52:38 |
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我感觉做月子最主要的就是不要碰凉水了，其次多喝汤有充足的休息了，还要有个好心情哦！ |
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2007-03-23 15:05:28 |
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那些都是老一 辈的思想了，坐月子不清洗自己反而对产妇很不健康，现在的说法是只要注意保持室内温度，不要着凉就行了，因为产妇通过10余的小时的努力肯定会有很多汗，而且头几天是很会出汗的，所以一定要清洁，刚开始是擦澡，等伤口愈合了就可以冲澡了，但是一定要小心不要冻着了。头是10天就洗了，反正就是洗什么都要用温水就OK了， |
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2007-03-25 09:11:06 |
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- ·产后43天，走路脚踝疼，是月子冷到了吗
- ·多久可以洗澡？
- ·产后阴道壁膨出怎么办？