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首页  >  动作发育  > 宝宝多大可以吃盐?

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      芝芝芝

      历史

      悬赏:10分

      回答:3

      宝宝多大可以吃盐?

      专家你好!我家宝宝快5个月了,准备给他添加辅食,但又怕辅食没味道宝宝不爱吃。。。请问专家宝宝多大可以吃盐?我家宝宝这么大可以吃盐儿了吗?

          avatar of binbinkeai

          binbinkeai

          历史

          你好现在还小不能给吃盐,十个来月再给,只能一点点儿哟。

          2010-09-09 17:35:32

            avatar of 汐汐妈咪

            汐汐妈咪

            历史

            经常看些咨询节目,在一般辅食栏目中,我们常能看到一些新妈妈们提问:宝宝多大可以吃盐?这个问题非常现实也非常重要,盐是我们日常生活最重要的调味料,那么,宝宝应该什么时候可以吃盐呢?妈妈们又该如何利用一些其他的食物来为宝宝的饮食增加些“滋味”呢?
            给宝宝吃盐特别提醒

            宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。

            全家总动员,多吃清淡饮食。孩子的口味与家长有关,家长的口味重,孩子饮食中的盐含量也会增多。据了解,目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标。家长在给孩子准备膳食时,一定要注意减少盐的成分。

            宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐,炒菜或做汤时,待快熟或出锅时再放盐,这样效果更好。

            如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病,要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用“餐时加盐”的方法,即在菜肴起锅时少加盐,或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅附着在菜肴表面,只放一点盐但吃起来却会有味道。

            宝宝夏季出汗较多,或宝宝出现腹泻、呕吐时,宝宝的盐摄取量可比平时略增加一些。应注意给宝宝从饮食中补充。

            南方喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等,这些食物含钠量普遍高,宝宝应该尽量避免。此外,豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等也应该尽量避免给宝宝食用。

            北方日常饮食多为咸香味,可适当改善口味,用甜、酸味代替咸味。比如灵活运用蔗糖烹制糖醋风味菜,或用醋拌凉菜,既能弥补咸味的不足,还可促进食欲。

            当你尝宝宝的成品辅食后,你会觉得一点不好吃,没味道,但这就是符合宝宝口味的,你的体重与宝宝体重相差几倍,千万不要拿你的标准来判断宝宝的口味。如果你吃着合适,宝宝吃就过咸了。
            专家解析

            6个月内的宝宝,辅食没有必要添加食盐。

            对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐,因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要,再额外加盐则可能对宝宝有害。

            对于1~3岁的宝宝,每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1~6岁的幼童每天食盐不应超过2克。

            其实,对于宝宝非常敏感的味蕾来说,蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美,而这些食物也含有足够的盐。

            高盐饮食对宝宝的5大危害

            1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少,溶菌酶亦相应减少,有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。

            2、高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病。

            3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力。

            4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收,会导致孩子缺锌。

            5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全,不足以渗透过多的盐。如果辅食中加盐过多,就会加重宝宝的肾脏负担,同时增加心脏负担,由此使肾脏和心脏功能受损。而且,从小养成重盐的饮食习惯,长大后不容易纠正,而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。

            2010-09-09 19:36:30