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第一、产前检查当你已证实怀孕，为了确保孕妇与宝宝的健康，必须定期接受产前检查。 在怀孕的第28周以前，每4周进行1次检查。 在怀孕的第29-36周，每2周进行1次检查。 在怀孕的第37周以后，每1周进行1次检查。 第二、孕妇的饮食禁忌 A.禁止抽烟及喝酒。 B.咖啡及浓茶要尽量避免。 C.避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等。 D.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。 E.避免含钠太高的食物及调味品，如太咸的食物，味精，卤制食品，罐头食品，快餐品等。 第三、充分的休息与睡眠 在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得疲劳，每天睡眠要足8个小时，白天最好午睡片刻，不要长时间站立或步行.……孕期的7个“不能少” 第四、体重的控制 怀孕期间，体重会慢慢增加，初期约增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整个孕期最理想是增加10-14公斤.因为每个人的体质不一，如你发觉自己过重或过轻，可请教妇产科医师。 第五、性生活 在怀孕的前3个月，生产前3个月及有曾流产或有早产倾向的孕妇，最好避免性生活.但在一般情况下怀孕12-36周的孕妇，是不需禁止性生活的。 第六、日常生活 1 要避免盆浴，应使用淋浴，尤其在怀孕最后的2个月。 2 洗澡时，避免刻意冲洗阴道。 3 避免攀高，举起重东西，压迫腹部。 4 避免过度操劳及激烈运动。 5 怀孕初期，后期及曾早产或流产的孕妇，不宜长途旅行。 6 由于怀孕期间，口腔及牙齿很容易受到侵害，所以要注意口腔卫生清洁，早晚及饭后应刷牙漱口。 7要穿宽松舒适及吸汗的衣服。 8 应穿防滑的平低鞋。 9 保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝适量的水份，适当的身体活动如散步，养成定时排便的习惯，以保持大便畅通。 |
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2010-09-17 14:37:45 |
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提问者对回答的评价(星)： ★ ★ ★ ★ 提问者对回答的评语：不错，比较全面。TKS！ |
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其实你吃什么东西也一样吃多了都不好，多元化营养就行了，我怀孕的时候没忌过口什么都吃。 |
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2010-09-16 22:53:43 |
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我的BB快满月了，孕期的时候，我自己的妈妈非常关注我的饮食，我在孕期的时候，一直没有吃过任何药，包括外用药都没有用过，我自己的爸妈做菜煲汤的时候也坚持没有放味精和鸡精，所有可能有活血化瘀功效的东西我也没有吃过，每天吃一点橄榄油、芝麻油、核桃、红枣，每天坚持喝两杯孕妇奶粉（我喝的是多美滋和美赞臣的），多吃精蛋白含量比较高的，如：牛、羊肉，鱼肉（有条件吃到深海鱼类是最好了，我们这里只有冰冻的，没有新鲜的），兔肉等，适当的吃些海藻之类的海产品，我还有吃玛特纳（多维元素，惠氏公司的）和钙尔奇。另外就是注意运动。我一直工作到生产前，基本没有休息过，每天都有上班。——所以我和我的BB最要感谢的就是我自己的父母，他们为了我和BB付出了很多！ |
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2010-09-17 11:45:24 |
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