悬赏:10分 回答:3 |
孕妈妈的睡姿要注意哪些我是4个月的孕妈妈，怀孕前喜欢趴着睡，自从怀上宝宝，宝宝爸坚决不让趴着睡，说对宝宝身体不好，请问孕妈妈睡姿有啥讲究吗？孕妈妈的睡姿要注意哪些？ |
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怀孕后再也不能趴着睡，会压迫胎儿。对于容易浮肿的孕妇，推荐多采用左侧卧的姿势。孕妈咪如果右侧卧的话，隆起的腹部会压迫静脉，阻碍血液向心脏的流动和供给，使睡得不舒服。如果仰卧觉得不舒服，那就采用侧卧曲膝的睡姿吧。这个姿势可以放松全身，对孕妈咪是最合适的了（弯曲位于上侧的腿，在膝盖下方垫个抱枕，就可以保持姿势的稳定了）。到了孕晚期，长时间保持一个睡姿其实也是很累的，大着肚子想要变换姿势翻身也比较困难，可以多买一些抱枕放在床上，头下面放两个，腿下面放两个，背上垫一个，肚子和床之间再放一个，把自己包围在枕头里，感觉就舒服了很多。 |
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2010-09-17 22:14:11 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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