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含钙的食物很丰富，有牛奶、海带、虾皮、豆浆、豆腐（非内酯豆腐）、海鱼、牛骨髓等，其中以虾皮为“钙帮“老大（海鲜过敏宝宝慎用），仅25克虾皮就含有500毫克的优质钙。 1 虾皮西葫芦饼（八个月以上适用） 原料：淡海虾皮500克，清水100毫升，西葫芦1个，面粉、牛奶各适量。 做法：（1）将虾皮用适量清油（主要是富含维生素A、维生素D的植物性食用油，购买的时候可以参照食用油的营养配料表）炒熟；（2）加100毫升清水放入食物粉碎机中加工成虾酱，装入密封容器备用；（3）西葫芦去皮，擦丝，加入面粉、牛奶、虾酱搅拌成糊状；（4）平锅置火上，倒入油，将糊状物倒入平锅塌成软饼即可。 2 五仁粉（八个月以上适用） 原料：芝麻、核桃、杏仁、松子、花生5种坚果。 做法：芝麻、核桃、杏仁、松子、花生5种坚果，经过合理配比，春夏为2：2：1：2：4，秋冬为2：2：2：2：3，280℃高温烤箱预热10分钟，烤熟、去湿、去油，用擀面杖粉碎、碾压、过细成粉即可。如果没有烤箱就不要加花生。花生过敏的孩子去掉花生。 用法：8～12个月的宝宝食用量为每日5～10克，1～3岁每日10～20克。可以拌饭、拌粥甚至做点心馅，家长可以自由发挥。 爱心提示：秋季润燥要因人、因症、因时、因地而给予不同的膳食。以北京秋冬为例，天气比较干燥，好多孩子肺热导致咳嗽、咽喉肿痛、支气管炎症、上呼吸道感染，所以加大甜杏仁比例，补钙的同时对预防和环节宝宝秋燥很有帮助！仁类干果不可多吃，以避免摄入大量的油脂，引起消化不良或腹泻。 |
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2010-10-28 14:26:08 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？