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孩子睡眠质量不高的主要原因1睡眠时间不足 充足的睡眠时间是睡眠质量的根本保证。人与对睡眠时间的需求是有个体差异的，有的人需要较多的睡眠才能恢复精力，有的人需要较少的睡眠就能恢复精力，所以没有一个统一的标准规定多长的睡眠时间就能保证睡眠质量。不同年龄的人群所需要的睡眠时间也是不同的，孩子年龄越小，所需睡眠时间越长。 2精神压力过大 良好的睡眠需要孩子身心放松，如果孩子的压力比较大，即使睡眠时间加长，他仍然睡得不放松、不深沉，甚至做噩梦，这样睡眠质量就受到很大干扰。孩子从幼儿园走进小学，生活环境和学习方式发生了很大变化，他们从充满玩具和游戏的幼儿园活动室走进只有书本和桌椅的教室，以前在幼儿园学多学少，老师都不批评，现在小学老师要求严格，需要遵守纪律，按时完成作业，他们开始有了精神压力。如果父母再望子成龙心切，对孩子寄予较高的期望值，学校和家庭对孩子的压力“双管齐下”，孩子就没法睡踏实觉了。 |
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2010-10-29 17:34:30 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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那就去医院看看吧！看是否缺钙 |
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2010-10-29 20:47:20 |
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- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
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- ·给朋友孩子取个好 听的四字名
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