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      dorachen85

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      孕妇体操

      几个月开始做产前操、
      几个月开始做助产操、

          avatar of gaoqiongzou

          gaoqiongzou

          问答历史

          		 也可以不做吧，我没有做过。

          2010-11-02 10:13:00

            avatar of 汐汐妈咪

            汐汐妈咪

            问答历史

            		 做孕期体操时，请注意以下五点：

            1、开始时不要勉强自己，做操次数可依身体状况而定，以后可逐日增加运动量。

            2、做完一遍体操后如果感到累，就应该适当减少运动量。运动适量的感觉为：身体微微发热，略有睡意。

            3、肚子发胀、生病等身体不舒服的时候，可酌减体操的种类、次数、强度等。

            4、早晨不要做操，沐浴后可以。

            5、猫姿与电梯式体操会使胎儿在腹中逆转，所以怀孕8--9个月时不要做。

            2010-11-02 14:49:55