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需要做的准备●选择适合的方式妈咪有“吸奶”和“挤奶”两种方式来选择。 如果只是偶尔需要挤点儿奶出来，如为了缓解乳房胀奶，或为了偶尔用奶瓶喂奶，妈咪可以选择自己用手“挤奶”。但是用手挤奶很费时间，所以，如果需要经常挤奶的妈咪，最好选用吸乳器来帮助“吸奶”。 吸乳器分为手动式和电动式两种。使用频率较低的妈咪可以选用经济的手动式吸乳器，而使用频率高的妈咪还是购买电动吸乳器为好。节省时间当然是一个原因，但保证每次吸乳的质量和效率，避免打击妈咪的信心，也是需要考虑的一个因素。 ●准备必需的用品需要准备的用具包括吸乳器和储奶用具。 妈咪在选择好适合的吸乳器后，还要注意选择吸乳器的罩杯尺寸，罩杯过大或过小都会影响吸乳的效果。储奶用具最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋或塑料奶瓶，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在金属上，降低母乳的养分。 正确挤奶/吸奶的方法 ●挤奶的步骤： 1、把手彻底洗干净。坐或站均可，以自己舒适为准，将容器靠近乳房。 2、将拇指放在乳头根部的上方两公分左右之处（或乳窦上），食指放在乳头根部下方两公分处（与拇指相对），其他手指托住乳房。 3、用拇指及食指向胸壁方向轻轻下压（以不引起疼痛为宜），不可压得太深，否则将引起乳导管阻塞。压力应作用在乳窦处的乳房上，即拇指及食指的部位，也就是说，必须压在乳晕下方的乳窦上。 4、反复一压一放，这样乳汁就会出来。一个乳房挤压3～5分钟，乳汁少了可换另侧乳房，挤奶持续时间以20～30分钟为宜。 ●吸奶的步骤： 1、把手洗净，并将吸乳器消毒。 2、用温水使乳房变软，并且加以按摩。 3、然后把吸乳器的罩杯放在乳晕上，使其严密封闭。 4、保持良好的封闭状态，拉开外筒，把乳汁从乳房中吸出来。 怎样使用吸乳器？ 如果使用的是电动吸乳器，只要把罩杯扣在乳房上，开动机器，它就会自动把乳汁吸到相连的容器里。手动吸奶器也要利用罩杯，只不过是用手动挤压装置或拉动活塞来吸奶，而不是依靠电动马达。功能好的电动吸奶器通常用10～15分钟，就可以吸完两个乳房里的乳汁；而手动吸奶器，则可能需要长达45分钟的时间才能完成。 不论哪种吸乳器，都要选择适合自己乳房的塑料罩杯，并放正位置，这样，才不会被夹痛或刺激到乳房。而且每次使用后，一定要认真清洗吸乳器的各个部件，以免细菌进入吸乳器。 让心情放松对妈咪吸乳也有很好的帮助。比如吸乳时听一些音乐就能够有助于奶水的流出，增加妈咪与宝贝的肌肤接触也十分有帮助。 如何保存母乳？ 母乳吸出后，马上盖好容器（或密封好袋子），并立即浸入盛冷水的碗中l～2分钟，并在奶瓶上注明日期后再放到冰箱冷藏室或冷冻室里，这样便于妈咪掌握乳汁的“生产日期”。冷藏的新鲜乳汁应该在72小时内食用，在冰箱冷冻室里可以保存至少3个月，放在设定在﹣18℃以下的独立冰柜里，则可以保存3～6个月。冷冻会破坏乳汁中的部分抗体，所以，如果不是不得已，最好不要冷冻。 母乳保存有以下几点要特别注意： 1、乳汁一定要先用冷水冷却了才可放进冰箱冷冻。 2、一定要用干净的容器储存挤下来的母乳，如消过毒的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋。 3、储存母乳时，每次都要重装一个容器。 4、给装母乳的容器留点空隙。不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防冷冻结冰而胀破。 5、挤出的母乳最好分成小份（约60～120毫升）存放，这样方便根据宝贝的食量喂食而不会浪费。 国际母乳会根据多年的研究成果，对母乳保存的期限列出以下时间表： ●室温保存： 初乳（产后6天之内挤出的奶）：27℃～32℃室温内可保存12小时。 成熟母乳（产后6天以后挤出的奶）：15℃室温内可保存24小时；19℃～22℃室温内可保存10小时；25℃室温内可保存6小时。 ●冰箱冷藏室保存： 0℃～4℃冷藏可保存8天；●冷冻保存： 如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周。 如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3～4个月。 如果是深度冷冻室，温度保持在0℃以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。 母乳解冻的方法从冷冻室取出母乳时，会发现储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象，不用怀疑是否坏掉。 冷冻的母乳在解冻时，首选在冷藏室慢慢解冻。如需快速解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度。切记不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。 母乳冰冻后会有分层现象出现，且母乳含有油脂，故在解冻后需将奶瓶轻轻摇晃，使乳液混合均匀，然后就可以喂宝贝了。解冻后的母乳没有用完，可以放回冰箱的冷藏区，还可保存24小时，但不可再次冷冻。所以，每次温奶要先估计好宝贝所需的量取用，不要取出超过太多，免得辛苦挤出的母乳最后被浪费。 |
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2010-11-02 17:32:28 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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我那时是在公司的洗手间挤的,挤好放在奶瓶里,用一个专门的包装着,包里配有冰袋,不错 下面是挤奶的方法和注意事项 挤奶前要做好以下准备工作： ●准备好一个干净的储奶杯，一块干净的毛巾，吸奶器或奶泵。 ●清洗双手和乳房。 ●用毛巾热敷乳房3—5分钟，并轻轻按摩乳房。 ●使自己的心情处在愉快地哺喂孩子的喜悦之中，这样有助于泌乳反射。 ●母亲的身体略向前倾，用手将乳房托起，乳头对准储奶杯。 挤奶的方法和注意事项 ●挤奶的方法 将大拇指放在离开乳头约2厘米（相当于乳晕的外缘）的地方，食指和中指放在与拇指对称的乳头的下方，使拇指和食指分别在6点、12点处，也就是呈“c”字型。手的姿势放正确后，稍稍用力直接向胸壁挤压。在挤压的同时，转动拇指和食指的方向，要均匀地、不漏一个部位地进行转动和挤压，这样，既能排空每根乳腺管及乳窦中的乳汁，又不会损伤乳房组织。对于较大的乳房，也可以用双手进行挤奶。如果应用上述方法挤不出奶来，可以用下面的办法来操作。 ——按摩乳腺管：用手向胸壁方向平压按摩乳房，先从上方开始，然后环形转动，每个点大约几秒钟'然后再移动，围绕乳房螺旋式地向乳晕部位推进。 ——抚摸乳房：自己或亲人在你的乳房上从上至下，轻轻地抚摸，让你有发痒的感觉，这样会使你放松，刺激泌乳。 ——抖动乳房：母亲身体略向前倾斜，用手将乳房托起，并轻轻抖动乳房，让重力帮助排奶。 ——也可以用吸奶器或奶泵帮助挤奶。 ●注意事项 ①注意不要用手指直接挤压乳房，而是要向胸壁处挤压，只有这样才不至于损伤乳房组织。 ②应注意手指头不能过度在乳房上滑动，这样会损害乳房皮肤，引起疼痛，要轻轻移动。 ③应注意避免拉乳头，因为在乳房充盈的情况下拉乳头，会造成乳房组织的损害。 ★奶的储存方法 母乳的储存应注意下列事项 ●在你接触乳房和任何储奶器皿之前，都要用肥皂把手洗干净，以避免污染。 ●把挤（泵）出的奶先收集在一个干净的奶杯中。若能直接放人储奶器中更好，这样就减少了污染的机会。 ●在储奶器皿的外面标明奶的挤出日期、奶量，使用时应先用最早挤出的奶。 ●由于母乳中含有多种抗细菌因子，所以挤出的鲜奶可以放在常温中几小时不会变质。但是，最好还是立即放人冰箱中进行低温保存，鲜奶可以在冰箱内冷藏状态下放置72个小时。 ●如果需要长期保存，可以将奶冷冻。鲜奶在冷冻状态下可以放置6个月，冷冻时储奶器只能装3/4的奶，应保留一部分空间，冻奶最好分成60~120毫升一瓶。这样，一是融奶的时间就会短一些，婴儿吃起来也会方便一些，也不会在婴儿吃不完的情况下造成很大的浪费。 ●婴儿吃剩下的冻奶，要倒掉，不能再进行冷藏，更不能再冷冻。 ●使用的任何器皿都要至少煮沸消毒10分钟。 |
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2010-11-02 17:30:00 |
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放在冰箱里！ |
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2010-11-02 17:34:54 |
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