悬赏:10分 回答:1 |
请问孕妇不能吃哪些食物我怀孕了,听说孕妇忌口的东西还蛮多的,我就想知道到底孕妇哪些东西不能吃,好注意一下 |
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以下这些食物不能吃或是尽量要少吃的（1）咖啡和浓茶 咖啡不仅能提神醒脑，还有减轻疲劳的作用，它给人们生活与休闲增添许多情趣。由于咖啡中的咖啡碱能破坏维生素，导致人体维生素B缺乏。如果长期过量饮用咖啡，会使人得失眠症，心跳节律加快，血压升高，易患冠心病等，因此，少喝咖啡对身体有一定的好处。如果准妈妈嗜好咖啡危害更大。有研究表明，咖啡中所含的咖啡因不仅会加快胎儿的心跳及新陈代谢，也会降低母体血液流人子宫的速度，从而使供给胎儿血液中的氧气量与养分降低，增加自然流产、早产及围产儿死亡的几率。 此外，准妈妈也不宜喝太多浓茶，因喝浓茶与喝咖啡的作用非常相似。准妈妈饮茶过浓、过多，不但会刺激胎动，影响胎儿的生长发育，还会造成婴儿趾畸形、腭裂和其他畸形。 （2）酒 准妈妈饮酒危害极大。科学家们经过长期的研究发现，酒是一种危险的致畸因子。酒精可以毫无阻拦地通过胎盘屏障进入胎儿体内，使胎儿体内的酒精浓度和母体一样高。准妈妈饮酒容易造成胎儿面部畸形，如眼皮不正常、鼻子扁平、内侧眼角皮外翻、脸蛋扁平且窄小、鼻沟模糊、下巴短等先天性畸形。这种受酒精毒害而造成面部发育不健全的儿童，约占饮酒母亲所生子女的三分之一。酒精还会影响胎儿人脑发育．准妈妈饮酒后容易造成子女智商低，反应迟钝，甚至成为白痴。 此外，如果准妈妈有饮酒嗜好，其婴儿死亡率高，还有可能导致胎儿流产，甚至婴儿患心脏病。因此，为了保障胎儿的发育和健康成长，请准妈妈不要饮酒。 （3）盐 人离不开盐，如果没有盐，人体的各种功能便不能维持正常状态。但是，食盐的摄人不可过多也不可过少。在怀孕期间，很多妇女由于妊娠反应，口淡无味，喜欢吃口味重的食物，却忽略了准妈妈应忌食过咸食物的要求。准妈妈进食盐太多会加重心、肾负担，不利于胎儿生长发育。 此外，准妈妈进食盐过多，易引发妊娠高血压综合征，出现浮肿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷，眩晕等症状，甚至发子痫而危及母婴安康。为了防止妊娠高血压综合征的发生，在孕早期、中期，准妈妈每天食用盐量不要超过6克，怀孕后期每天不要超过5克。 专家建议采用“餐时加盐”的方法，即烹调或起锅时，少加盐或不加盐，而在餐桌上放一瓶盐，等吃时再放。由于就餐时放的盐主要附着于食物表面，还未渗入食物内部，这样吃起来咸味已够。这既控制了盐量，又可避免碘在高温烹调时的损失。 （4）冷饮 很多准妈妈在孕前都喜欢喝冷饮，这种喜好到了孕期就要控制了。因为在孕期，胃肠对冷热的刺激非常敏感，准妈妈喝冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱，从而引起食欲不振、消化不良，甚至引起胃部痉挛、腹部疼痛。 另外，准妈妈的鼻、气管等呼吸道黏膜往往有充血并伴有水肿，贪食冷饮可使充血的血管突然收缩，血液减少，导致局部抵抗力下降，使细菌乘虚而人。尤其是孕中期、孕晚期，胎儿对冷的刺激更敏感，当准妈妈喝冷饮后，胎儿会在腹中躁动不安、乱踢乱踹。所以，为了自己和胎儿的健康，准妈妈切不可贪食冷饮。 除上面这些,像油条,罐头食品,放久了的土豆,热性香料,味精最好不要吃,还有菠菜和动物肝脏要少吃 |
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2010-11-04 16:49:18 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？