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你已经穿２个月了如果天热你就不要用了,偶宝宝是５月２９号出生的,刚开始好难过腰太粗什么衣服也穿不了,偶那时候去买束腹带人家问我你是快生了还是生完了,５５５５５５５~~~~偶晕倒~~偶那时天才叫热呢,带了一个月左右天太热了就不用了,偶从以前的２０腰生完后变成２５多,现在偶是２１了,呵呵~~~~偶还在练习中，你也试试:顺产者：产后3个月内做轻微的运动，如：骨盆肌肉收缩，可以收缩腹部和提臀。 剖腹产者：视产妇的伤口复原状况而定，最好是等拆完线、回家静养后，再开始: 1.面朝下，趴在软垫上，双手向前伸直。 2.双手缩回到上半身两侧。 3.以双手手肘撑起上半身，脚尖顶住地面，撑起全身并保持从头到脚的水平姿势10秒。时间也可视个人的体能状况做调整，但需要让腹肌感到微酸，才能达到雕塑身体曲线的效果。 4.然后慢慢恢复平躺姿势，双手再往前伸展。 5.可量力而为，每回最少做4次。 功效：针对小腹或胃部微凸，效果特别好。 注意在保持头到脚的水平状态时，腰一定要撑起不要下陷，否则容易对腰椎产生压力。 腹部是个难练的地方，你起码要持续一年，才有可能慢慢步上平坦路。只要想着小腹，因为很多人在做这个动作时，很容易分心。你只要一想错位置，手臂就很容易变粗、脚很容易扭到。只要一心想着我要用小腹的力量顶起来，在做的时候故意用小腹去缩啊什么的，就会产生效果. 不过没事时你还要扭扭腰腰,踢踢腿～～多活动一下,记得要吃点水果~~~~一切都会好的~~~你也试试偶们一起苗条～～ |
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2007-03-26 12:55:05 |
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提问者对回答的评价(星)： 提问者对回答的评语：谢谢啦，呵呵 |
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医生会建议你生完后就用收腹带的,不光光是为了恢复身材,生产后,肚肚里的宝宝出来了,以前他/她占用的空间还是满大的,所以你腹腔中的器官会相应的移动点位置,现在子宫没有宝宝了,器官会有下垂的现象,尤其是剖的,需要用收腹带来固定会对伤口的恢复更好的.顺产的妈妈们也不要侥幸.现在有产后的专用收腹带,顺产和剖产的固定不一样的. 无论你是顺产还是剖腹产，都应该用。而且一定要坚持到至少满月哦！我告诉你我的惨痛教训吧：我就是看了书上说束缚带会影响血液循环，肚子以后自己会缩什么的，只带了两个星期就不带了，现在这个大肚皮还没收回来，人家看了都问我：“你又怀了吗？”搞得我简直是痛恨自己了。你可千万要坚持到底哦！ |
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2007-03-26 11:22:02 |
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- ·产后43天，走路脚踝疼，是月子冷到了吗
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