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首页  >  婴幼保健  > 4岁的小孩什么时间睡觉最好,有利于长高

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      yeiowow

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      4岁的小孩什么时间睡觉最好,有利于长高

      我家宝宝睡觉很晚,每天都到11点,都成习惯了,我准备帮他调整时间,请问小孩什么时间睡觉最好,有利于他长个子的

        avatar of ∶亦＊寶貝＞

        ∶亦＊寶貝＞

        问答历史

         

        十点之前，十点到十二点是生长激素分泌过旺的时候

        2010-11-16 07:43:57

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of eiwiuu

          eiwiuu

          问答历史

          		 你好,晚上10点前睡觉有利于孩子长高
          顾名思义，生长激素是人体生。长发育所必需的一种激素。它由大脑下方的脑下垂体前叶分泌，能够刺激膝盖、脚踝、臂部骨骼末端的生长板，使骨骼发育。不仅如此，生长激素还能分解脂肪，促进蛋白质的合成。生长激素在凌晨1-2点时大量分泌，睡得越熟分泌越旺盛。让孩子晚上10点前睡觉，就是为了让孩子能在凌晨1-2点时处于熟睡状态，从而最大限度地分泌生长激素。
          虽然生长激素约在人55岁的时候才停止分泌，但它受到运动、营养、压力、睡眠等外界因素和身体质量的影响。如果孩子的压力过大或是运动量不足，他们的生长激素的分泌就会减少，身高发育便会受阻。

          2010-11-12 16:21:08