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首页  >  婴幼期喂养  > 3岁宝宝一天吃几个蛋合适？

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      春怡

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:5

      3岁宝宝一天吃几个蛋合适？

      都说蛋黄里含有高胆固醇，那3随到呃宝宝一天吃几个蛋合适？如果不吃蛋黄，宝宝可以多吃几个蛋吗？

        avatar of 王缪一

        王缪一

        问答历史

         

        这位家长我觉得你可以适当的给孩子吃些鸡蛋，但是没有必要去规定一天要吃多少个，建议你以后可以换不同的做法给孩子增加营养，如蒸蛋、番茄炒蛋等等，这样小孩吃起来就不怕腻了，营养又跟得上，100克加蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用、保存方便，而且还富含其他营养素，所以它仍不失为婴幼儿补铁的较好来源。但加蛋黄胆固醇含量过高说的不好别介意。

        2010-11-12 16:59:36

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of dkwowo

          dkwowo

          问答历史

          		 每100克加蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用、保存方便，而且还富含其他营养素，所以它仍不失为婴幼儿补铁的较好来源。但加蛋黄胆固醇含量过高，建议1岁以上的孩子一周的食用量不超过3个。

          2010-11-12 16:44:08

            avatar of 营养师0709

            营养师0709

            问答历史

            		 蛋的摄入每天1-2个就够了，里面的蛋白质比较难消化，过多地摄入会导致消化不良，影响食欲。

            2010-11-12 17:38:27

              avatar of 妍茜baby

              妍茜baby

              问答历史

              		 每天吃鸡蛋不要太多了, 一个就够了.

              2010-11-12 20:58:57