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产妇气虚体质的表现和特点是：形体消瘦或偏胖，倦怠乏力，语声低微，面色苍白，头晕自汗，心悸食少；或见咳喘无力，气短懒言；或见食欲缺乏，大便溏泄；或脱肛、子宫脱垂；或腰膝酸软，小便频数，舌淡苔白，脉虚弱。主要是因禀赋不足（即先天体弱），或分娩时用力过度，或劳倦内伤所造成的脏腑功能衰退，元气不足。气虚就应补气。饮食调养要选补气的食疗方。举例如下： 1补虚正气粥 【用料】黄芪30克，人参10克，粳米60克，红糖适量。 【制作】将黄芪、人参切片，入冷水浸泡半小时，人沙锅煎出浓汁后将汁取出，再在药渣中加水煎取二汁。将一、二煎药汁合并后再分两份，早、晚各1份，同粳米加水煮粥，粥成后加入红糖。 【功效】 大补元气，疗虚损，健脾胃。适用于产后体弱、心慌气短、体虚自汗、食欲缺乏、气虚水肿等。 【服法】每日早、晚空腹温热服用。 2山药白面粥 【用料】 鲜山药100～150克（干山药45克），白面粉100克，葱、姜、红糖各适量。 【制作】将鲜山药洗净，刮去外皮，捣烂，或将干山药磨成粉。然后将山药同面粉拌和，加冷水调成糊后入沸水中搅匀，煮面粥，再加入葱、姜、红糖，稍煮1至2沸即可。 【功效】益气，健脾，养心。适用于产后脾胃虚弱，食欲缺乏、心气不足、心慌气短等。 3白术猪肚粥 【用料】 白术30克，槟榔6克，猪肚1只，生姜少许，粳米100克。 【制作】将猪肚洗净，切成小块，同白术、槟榔、生姜水煎，取出猪肚，取汁去渣，加粳米煮粥。 【功效】 补中益气，健脾和胃。适用于脾胃虚弱，不思饮食、倦怠少气等。 【服法】 粥可供早、晚温热食用。猪肚可蘸香油、酱油佐餐，3～5日为1疗程。病愈后即可停服。 |
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2010-11-12 17:14:34 |
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mm吃过产福欣么,对产后妈妈的体质恢复很有效果的.可以增强体质,加快身材恢复到产前水平.强烈推荐mm试试哦. |
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2010-11-14 20:58:58 |
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- ·产后43天，走路脚踝疼，是月子冷到了吗
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