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首页  >  孕期保健  > 孕妇腿抽筋怎么办?如何缓解?

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      小小燕燕

      历史

      悬赏:10分

      回答:4

      孕妇腿抽筋怎么办?如何缓解?

      怀孕后期,经常会腿抽筋,特别难受,不知道怎么办才好一点,请问有没有什么办法缓解孕妇腿抽筋的。

        avatar of 生个潜力股

        生个潜力股

        历史

         

        发生小腿抽筋时,可将脚趾扳向身体的方向或用力将足跟下蹬,使踝关节过度屈曲、腓肠肌拉长,可迅速缓解症状。按摩及热敷抽筋的腿部肌肉,并小心地以脚踝为中心进行绕圈运动,也可以很快减轻抽筋的疼痛症状。

        2010-11-17 18:41:15

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of 罗小虎乖乖

          罗小虎乖乖

          历史

          我前期后期都有抽筋,把腿蹬直,然后脚板往上翘,有一定的缓解作用

          2010-11-17 18:57:51

            avatar of 妍茜baby

            妍茜baby

            历史

            楼上的说的很对,我那时候就是那样做的。。

            2010-11-17 19:10:15

              avatar of 营养师0709

              营养师0709

              历史

              妈妈在孕中后期钙的需要量增加,就要及时补充钙避免缺钙导致抽筋。妈妈平时要多休息,多食含钙高的食物和蔬果。抽筋后要及时脚掌贴地面站立,缓解后可以慢慢翘起脚尖可以缓解症状

              2010-11-18 13:36:11