金家育儿生活
问答历史
|
你好 。
孕妈妈便秘是常见现象。因为妊娠后胎盘分泌的大量孕激素使胃肠道的平滑肌张力减低，肠胃蠕动减弱；加上子宫日益增大，向后压迫下腔静脉，使其所属的小血管血液回流受阻而淤积。
建议每天早上起来喝一杯牛奶或开水，按时上厕所，不要忍着；多吃含纤维素较多的食物；适当的运动促进血液循环及肠道的蠕动；注意避免长时间站立；不要饮酒，不要吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物。
还可以添加点营养型的益生菌，可以促进肠蠕动，有助排便，另外益生菌还可以帮助孕妈妈和宝宝增强免疫力。
祝你和宝宝健康。
|
