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建议有高血压的孕妇每日食物摄取量如下1主食麦片、小米粥、软米饭、细面条、面片，适当配备一些粗杂粮，每 日250～300g。 2新鲜蔬菜类 芹菜、茄子、洋葱、白菜、扁豆角、马铃薯、南瓜、西红柿、胡萝卜、黄瓜、菜花、芥菜等红绿色蔬菜。每日400～500g。 3水果 橘子、苹果、樱桃、葡萄、菠萝、香蕉、梨、西瓜、猕猴桃等。每日150g。 3动物类食品 牛肉、河鱼、河虾、鲫鱼、禽肉、猪瘦肉；蛋类可选择鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋。每日150～250g。 5奶类及奶制品 鲜奶或酸奶。每日l00g。 6豆类及豆制品 豆奶、豆腐、豆浆、豆芽等。每日50g。 ➐油脂类豆油、花生油、香油和少量动物脂肪，要占总热量的25%左右为宜。 |
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2010-11-23 15:57:31 |
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