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首页  >  孕期保健  > 孕妇晚上几点睡觉好?

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      紫蝴蝶21

      历史

      悬赏:10分

      回答:4

      孕妇晚上几点睡觉好?

      以前晚上习惯很晚睡觉,基本每天都要到12点左右才睡觉,现在知道自己怀孕了,作息时间觉得也有必要调整下了,想知道,孕妇晚上几点睡觉会比较好呢?一天要保证多少睡眠时间呢?

        avatar of 东琪宝

        东琪宝

        历史

         

        人最容易入睡的时间是晚上十到十一点钟,最好是养成一个好的生活规律,保持8小时就够了,适当的午睡是有好处的。不好的生活习惯会带给胎儿的,我宝宝现在就不喜欢睡觉,我怀孕的时候也是不爱睡觉

        2010-11-25 22:47:44

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of liu16020219

          liu16020219

          历史

          晚上十点钟左右睡觉就可以了。

          2010-11-25 23:51:53

            avatar of 羽寶貝

            羽寶貝

            历史

            晚上十点到凌晨六点是人体新陈代谢最佳时期,也就是人体最需要休息的时间。晚十点睡是最好的

            2010-11-26 06:41:21

              avatar of 达子妈咪

              达子妈咪

              历史

              呵呵,困了就累哦。不要太晚,睡前喝杯牛奶有益睡眠

              2010-11-26 10:24:20