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首页  >  孕期保健  > 怀孕4个月的瑜伽体位是什么？

      pic of user:qowoow

      开心小宝221

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      怀孕4个月的瑜伽体位是什么？

      我现在怀孕4个月了，想练瑜伽了，请问怀孕4个月的瑜伽体位是什么？

        avatar of 若凡寶兒

        若凡寶兒

        问答历史

         

        妇女在怀孕四个月后，不宜做瑜伽练习，在这种情况下，许多瑜伽方法应该停止，有选择的从事锻炼。

        2010-12-10 23:16:25

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 菲迩妈妈

          菲迩妈妈

          问答历史

          		 艾扬格瑜伽练习时采用靠垫和凳子等作支撑，因此是你怀孕后比较安全的选择。

          如果你经常练习瑜伽，你可以在孕妇瑜伽教练的帮助下变化体位。但是，如果你是瑜伽初学者，你需要先咨询医生，了解自己的健康水平，然后再请教瑜伽老师，让她指导你进入轻柔的孕妇瑜伽练习。

          你还需要知道的是，一些推荐给孕早期准妈妈练习的孕妇瑜伽体位，可能绝对不适合你在接下来的孕期中练习。因此，比较好的做法是，找个受过正规训练的瑜伽教练，让她按照你孕期的进展情况给你做全程指导

          2010-12-03 14:22:02