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首页  >  孕期保健  > 我准备怀孕，钙，铁，锌都要补

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      添上一笔

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:8

      我准备怀孕，钙，铁，锌都要补

      我准备怀孕，听说钙，铁，锌什么的都要补，除了食物外，需要营养品吗？

        avatar of 我的谁

        我的谁

        问答历史

         

        如果要想生个健康的宝宝，准爸和准妈都要做好充足的准备，对于准妈妈来说一定要补充叶酸，及各种矿物质，但首要的就是均衡的饮食，但叶酸及各种微量矿物元素可能在饮食中摄取并不多，所以最好适当补充。另外对于准爸爸来说，一定要适当补充锌元素，可以增强精子的成活率，提升胎儿的质量。无论是准爸还准妈在这个阶段一定要远离烟和酒，这些都是致畸的因素。

        2010-12-09 17:01:00

        提问者对回答的评价(星)：

        提问者对回答的评语：谢谢

            avatar of 一路的幸福

            一路的幸福

            问答历史

            		 怀孕前三个月需要补叶酸，我没有吃营养品，都是食补的，就是6个月的时候吃钙片了！现在去医院做检查什么也不缺！

            2010-12-09 15:19:06

              avatar of zhangmengyuan2008

              zhangmengyuan2008

              问答历史

              		 我觉得食补远远好于营养品，你每天坚持吃不同的水果、蔬菜、坚果、粗粮就很好了。

              2010-12-09 15:22:38

                avatar of 衣香满楼

                衣香满楼

                问答历史

                		 怀孕前三个月主要补叶酸，其他的并不需要太补，因为怀孕初期胎儿还处于神经系统的发育阶段，吃太好了，不会补给孩子，自己反而先胖了。

                2010-12-09 15:33:32

                  avatar of liuxinglu

                  liuxinglu

                  问答历史

                  		 需要，孕妇的体质特殊，在食物中没有办法得到充分的补充，所以要加一些像钙之类的营养品，我姐怀孕时吃过一款格林屋助钙肽的产品，效果很不错，你可以试试。

                  2010-12-09 16:26:16

                    avatar of hhy2010

                    hhy2010

                    问答历史

                    		 需要，只从食物中摄取营养是不够的，准妈妈需要额外补充叶酸，准爸爸需要补充锌元素，除此之外还要有良好的生活习惯，不吸烟不喝酒，保持心情愉快。

                    2010-12-09 16:37:53

                      avatar of 小天使诗琪

                      小天使诗琪

                      问答历史

                      		 吃各种蔬菜水果,核桃,红枣,排骨汤,牛奶豆浆...保健品的话去药店看看,有专门的孕妇多种维生素,钙片,就什么都有了

                      2010-12-09 17:01:19