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不是吃的越多越好哦，最多每天吃3枚鸡蛋就够了。新妈妈吃鸡蛋好，对身体恢复和乳汁的分泌大有益处，但要适量。有的新妈妈为了增加营养，就多吃鸡蛋，一天吃8—1 0个鸡蛋，认为这样可以使产后的虚弱身体尽快恢复。这是不正确的认识。 鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、核黄素和钙、磷、铁，及维生秦A、维生素B、维生素C、维生素D等，确实是营养素比较全面的食品，且容易被人体吸收利用，还无明显的“滞胃作用”。但是，也不是吃得越多越好，尽管其营养素比其他营养品较全，但也并不包括所有营养素，比如维生素C和纤维素就不如其他食品，甚至很贫乏。这样，吃鸡蛋多了，就会影响某些营养素的摄入。再有，吃鸡蛋过多，也不易消化，营养素也吸收不了。 医学专家做过临床试验：一个新妈妈每天吃40个鸡蛋与每天吃3个鸡蛋，身体所吸收的营养是一样的；吃多了，身体不能消化吸收，还会增加肠胃负担，时间长了还容易引起胃病。因此，新妈妈每天只要吃3个鸡蛋就可以了，营养足够，又能吸收，再：。吃些其他食物，营养会更全面。 |
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2010-12-09 17:36:24 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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吃的多也消化不了,没有用. |
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2010-12-09 20:37:14 |
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可不是，不能天天这么吃鸡蛋，吃多了也不好消化，换着样子吃呗。 |
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2010-12-09 23:11:23 |
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一天最多吃两个就够了 |
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2010-12-10 11:25:59 |
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不是的，吃多了也不消化2.3个足够了 |
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2010-12-15 14:31:26 |
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