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按摩是有一定的好处8处重要的成长穴指压法 涌泉 位置：把脚掌分为三部分，前面1/3处深陷下去的地方即是。脚底纹呈祥龙升天的形态，因此称为“涌泉穴”。 方法：用大拇指慢慢地朝脚趾方向推，轮渡刺激两脚涌泉穴。每次10秒钟。 效果：降低肠胃热火，强化心脏机能，从而使孩子长高。 足三里 位置：从膝盖骨外侧突出的部分往下，3节手指的地方。 方法：膝盖弯曲，用大拇指朝膝关节方向用力按、揉。 效果：促进内脏器官的消化、吸收功能，帮助吸收成长所必需的营养万分有效缓解生长性疼痛。 承山 位置：从脚后跟的跟腱到小腿肚一直往上，中间出现肌肉隆起的地方就是承山穴。 方法：坐着，膝盖弯曲，双手握住小腿，拇指刚好能按住承山穴，轻按穴位10秒钟。 效果：使小腿长度增长，硼于缓解生长性疼痛。 命门 位置：脊椎上方，位于督脉的经穴上，也就是肚脐的正后方。 方法：用拇指使劲摁，在它周围按摩，放松腰部肌肉，用手掌反复轻揉。 效果：命门穴聚集着人体的阳气，是生长所需之气的来源，刺激它将促进睡眠，有利于长高。 肾腧 位置：命门左右两边2节手指长度的地方。 方法：拇指稍微用力按，用手掌反复轻揉。 效果：促进腰部以下的新陈代谢，防止身体浮肿，降低肠胃热火，强化心脏机能，从而使孩子长高。 气海、关元、中极 位置：肚脐下面是任脉，往下2节手指处是气海穴，3节手指处是关元穴，4节手指处是中极穴。 方法：用拇指朝膝关节方向用力按、揉或中指使劲按，轮流按上述三个穴位。。 效果：可以增强经常生病的孩子的免疫力，对下腹冰凉的孩子尤为有益。 |
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2010-12-13 17:36:00 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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增高按摩法 脚底 脚掌既支撑身体重量，也是影响骨骼生长的相关经络的起点所在。它是十分重要的部位，应该重点按摩。 01轻捋脚掌：用拇指或拳头从脚跟到脚尖，或者朝相反方向轻捋整个脚掌。 02按摩足弓内侧：用拇指或拳头滑动着按足弓内侧。 03按摩足弓外侧：用拳头从脚跟按摩至小趾头。 04按摩足弓横侧：用拇指肚按摩脚趾下方。 小腿肚 小腿肚上颁布着许多成长穴位，不管是运动过后还是平时，都应经常按摩小腿肚。 01小腿后侧：趴着，用拳头或拇指从脚踝按摩到膝盖，用双手拇指顺着小腿肌肉往上按摩。 02小腿内侧：用拇指按摩从脚踝内侧至膝盖下方小腿内侧凹陷下去的地方。如果拇指感到疼痛，就用拳头。 03小腿外侧：用拇指按摩从膝盖下方小腿外侧骨头突出的地方到脚踝处。 04小腿前侧：平躺或侧躺，用拇指按摩踝骨外侧直到膝盖下方。 *做按摩的时候，慢慢弯曲、伸展脚踝会更加有效。 大腿 盆骨是保持脊椎平衡的核心，大腿内侧与之相连，对盆骨的变化有重要影响。如果大腿内侧的平衡被打乱，大腿会向内或向外歪斜，从而导致盆骨歪斜，下身的平衡就会被打破，从而导致脊椎变形，身高发育慢，甚至会出现疼痛。 01大腿外侧：身体侧躺，用拳头沿着外侧从大腿按摩到膝盖（在膝盖下放垫子会使按摩更方便）。 02大腿内侧：用中间三根手指从膝盖按摩至大腿内侧。 03大腿根部：两手握拳，从膝盖按摩至臀部下方，沿着中心部分向上按摩整个大腿。 *同时弯曲、伸展脚踝或前后运动盆骨，会更加有效。 盆骨 盆骨是脊椎开始向上延伸的地方，起着向下身传递上身重量的作用。如果盆骨向前、后、左、右倾斜，脊椎就无法如同脊椎一样，对健康成长很重要。 01盆骨外侧：用手肘下方或拳头向下压。 02两肋：用拇指轻轻按压两肋肌肉10秒。 03臀部：用手肘下方或拳头按摩臀部与盆骨之间的臀肌。 *同时慢慢地前后运动骨盆，效果会更好。 脊椎 因为人体是直立行走的，所以脊椎必然会承受沉重的负担。如果在生长期脊椎变形的话，个子当然长不高。而且如果脊椎明显变歪，身体的其他部位也会出现病痛。 脊椎两侧：趴着，用手指把脊椎两边凸起的肉向下推。 |
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2010-12-13 17:36:37 |
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- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
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