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你好，怀孕第四个月的安胎注意事项如下：•由于腹部开始变得胀大起来，食物容易积存在胃里，因此，饭后必须适度休息。要避免摄取不容易消化吸收的食物。如果长时间保持同一个姿势，容易引起疲倦，要经常注意换一换姿势。职业孕妈妈要时常放下手上的工作，适度伸展四肢和腰部，及时调整和放松情绪。 •腹部开始逐渐隆起，行动上开始不方便，因而也会伴随发生运动量不足的情况。从现在起，为了自己和腹中的胎儿健康，应当有意识地注意每天保持一定的运动量，不妨常常到空气比较清新的公园、树林、水畔去散一散步，既锻炼身体，又放松情绪，调整精神状。态，有益健康。．进入妊娠中期后，性爱不再禁忌o有的孕妈妈因为激素的作用和不必为避孕操心，加上孕期生殖器官充血，能享受到前所未有的性高潮，使性生活质量提高。但是，必须注意，要避免强力压迫下腹部，宜适当变换性爱的姿势和体位，以保护腹中胎儿。 •妊娠中期，外出旅行的禁忌也可以解除。但仍然要避免过度劳累的长途旅行。可以为自己设计一个历时较长、轻松悠闲的假日计划，放松身心，陶冶情操。当然，行前必须征得自己主治医生的许可，听取医生的建议和意见。 •多数孕妈妈会变得很倦怠，总是懒于活动，加上吃饭也较为精细，极易发生便秘。可以多吃一些苹果、香蕉等水果来防治。为保证母子安全，发生便秘后，不宜使用泻药，而要采取调理饮食的方法来改善，也可以外用甘油润肠或使用开塞露辅助排便，但一定要经医生指导。 •喜欢在外面买现成食品食用的职业孕妈妈，应当特别注意食品质量，选择近期制作出厂、外观新鲜、没有碰撞或破裂、不含色素及防腐剂的食品。不要选择腌熏制品，如腌肉、熏鱼等食品。因为食用质量不好的食品后，会引起食物中毒；食用含亚硝胺高的食品后，易引起胎儿畸形。祝你好孕！ |
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2010-12-17 13:30:02 |
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- ·怀孕便秘怎么换解呀？
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