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你好，孕期不仅要制怒，遇到十分高兴的事也不要失态，始终要保持冷静，保持清醒，避免给自己和胎儿的身体与心理造成损伤。每天都要应对越来越臃肿笨拙的身体，越来越多的生理陛不适症、越来越多的心理压力，可以采取措施来自我缓解和调适。 •布置温馨的环境在房间的布置上做一些小调整。如果家庭以前是典型的两人世界，可以适当添一些婴儿用品，让可爱的小物件随时提醒自己，一个新生命即将降临。同时，还可以贴一些画片，选择自己喜欢的漂亮宝宝的照片贴在卧室里。 •通过语言传递心声每天花几分钟的时间和腹中宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你”，“你知道吗？我是妈妈”等，利用外出散步的时间，可以悄悄地说“外面的天气真好，阳光明媚！”等。 •接受音乐的洗礼人们都知道音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对孕妈妈本人也能起到一定的放松作用。每天花20分钟静静地听上一段音乐，同时想象音乐正如春风一般拂过脸庞，沐浴着自己。当然，也可以播放自己最喜欢的歌曲，大声唱出来，精神状态就会调整到最佳点。 •与幽默结缘笑是人生极大的生活享受，不妨多为自己创设能开心一笑的机会。欣赏喜剧，看一些幽默、风趣的散文和随笔，还可以收集一些幽默滑稽的照片，每天欣赏一次，也可以要求准爸爸收集笑话，好玩的传闻，在餐桌上发挥，让自己经常开心一笑。 •心情日记孕期每天写一段日记，记录下每天的心情。这份长久的纪念，在将来的某一天您和宝宝一起来重温这些难忘的生活片断，珍贵的细节必定会令人获得更多的天伦之乐。 祝你每天开开心心！ |
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2010-12-17 14:45:43 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·怀孕便秘怎么换解呀？
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