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三个月之后，稳定了可以适当运动，但是骑自行车，特别是颠簸的路面，建议还是慎重。我那个时候，四个月，因为骑自行车还见红了，要小心啊~ |
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2010-12-21 13:23:04 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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孕期以不骑或少骑自行车为佳。 妊娠期间，不少人会骑自行车购物，有些人习惯于一直骑自行车外出，也有些人为了携物方便，专门改骑自行车。由于骑自行车时，下肢活动幅度较大，运动程度较为剧烈，极易造成下腹部充血。相对于孕妈妈来说，是导致流产、早产的致危因素之一，应当尽量少骑自行车。骑自行车需要较好的平衡能力、肢体均匀用力和较好的应变能力，而孕妈妈在妊娠期内，这些能力都会不同程度地下降，影响到如地使用这种交通工具，最要紧的是，容易会因为应对骑车出现的种种情况不及而损害身体和腹中胎儿，因此，孕期以不骑自行车为佳。如果出现非骑自行车活动的情况，则一定要把握控制时间，不宜骑得过久。骑车还要注意，尽可能选择比较平坦的路线，避免车多人多、交通拥挤的路况，不宜颠簸，更不宜着急、过分用力，适宜慢慢地骑。 |
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2010-12-21 11:19:49 |
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在怀孕初期和中期，很多孕妇骑自行车上下班，只要骑车时间不太长，还是比较安全的。但要注意以下几点：
1、不要骑带横梁的男式自行车，以免上下车不方便。 2、车座上套个厚实柔软的棉布座套，调整车座的倾斜度，让后边稍高一些。 3、骑车时活动不要剧烈，否则容易形成下腹腔充血，容易导致早产、流产。 4、骑车时车筐和后车座携带的物品不要太沉。 5、不要上太陡的坡或是在颠簸不平的路上骑车，因为这样容易造成会阴部损伤。 6、在妊娠后期，最好不要骑车，以防羊水早破。 另外，孕妇前3个月是胚胎着床的关键时期， 最好不要骑，怀孕初期应该避免颠簸，以防意外发生。过了3个月倒是可以骑，但也要考虑路面的平整度，是一种有氧运动反而有利于婴儿的生长。 |
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2010-12-21 12:03:11 |
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