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不要担心，腿脚部位浮肿和身体一些部位出现静脉曲张，是妊娠期最常见的现象，了解相关原因，有利于减轻和防止症状。 整个妊娠期的饮食，都要适度控制盐分的摄入量，如果吃得太成，随后喝水太多，则容易出现水肿。做家务劳动或者工作时，不宜用一种固定姿势长久站立，否则，会引起下肢的水肿。站立时要注意勤更换立姿和及时休息，不宜让腿脚过于疲劳。如果长时期室内湿度过高，空气潮湿、衣服被褥发潮，会引起消化功能失调，食欲降低、肢体关节酸痛、水肿等。因此，孕妈妈所处的环境要保持干、湿度适宜，不宜长久待在过于潮湿的环境中。如果遇到长期淋雨或其他原因引起的室内过湿，务必要注意环境通风、换气，必要时，可以打开空调的“除湿”功能排换出过于潮湿的空气。妊娠期发生静脉曲张的原因，是孕期体内分泌的激素导致肌肉松弛，体内增加的血液为血管增添额外的压力，使血管扩张，静脉内的瓣膜异常而导致回流障碍，血管扩张扭曲，甚至高出皮肤而呈静脉曲张状，如果不注意而再多站立，会导致下肢水肿。应对静脉曲张的方法，可以通过减少站立时间，即不要用一种姿势站立很长时间，来预防静脉曲张。坐下时，最好不要翘二郎腿，一有机会就要把脚翘高，放在椅子或者桌子上，减轻对血管造成的压力。孕期专用长筒袜对预防静脉曲张有一定帮助。发生静脉曲张后，不要按摩静脉血管，这样会对静脉血管造成损伤。 |
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2010-12-22 09:22:07 |
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