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首页  >  婴幼保健  > 产妇在月子里如何预防便秘症了？

      pic of user:bdjieow

      bdjieow

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      产妇在月子里如何预防便秘症了？

      听说月子里产妇很容易的得便秘的，我现在还没有生宝宝，就是想先问一下如何预防月子里便秘症？避免以后有个不好的身体。

        avatar of wplbljy

        wplbljy

        问答历史

         

        我那会儿喝的水果粥，

        2010-12-31 11:34:55

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of udbwy

          udbwy

          问答历史

          		 产妇在产褥期由于卧床时间长，肠蠕动减弱等诸多因素导致其常常发生便秘症。以下为在此期间的预防措施：
              1.适当加强运动。经阴道自然分娩的产妇，应于产后6～10小时内起床稍微活动，第二天可在室内自由活动，并可做产后保健操。会阴有伤口或行剖宫产者，可推迟到第二天或第三天起床稍事活动，待拆线后伤口不感疼痛时，也应做产后保健操。这样有助于体力恢复，加快肠蠕动，增强胃肠功能，促进排便，而且还能使盆底及腹部肌肉张力恢复，避免腹壁皮肤过度松弛，还能锻炼盆底肌肉及筋膜的缩肛，增加排便力量。  
              2.疼痛护理。解除产妇对排便疼痛的顾虑，鼓励产妇及时排便，产生便意时不能忍耐，养成按时排便的好习惯，有伤口者，每日检查伤口有无红肿硬结及分泌物，并定时擦洗和换药，保持伤口清洁、干燥。对有痔疮的产妇，要及时治疗痔疮。对于子宫复旧引起严重疼痛的产妇，可行中西医治疗，以减少疼痛使产妇增强排便的信心。
              3.饮食方面。鼓励产妇多饮水及汤汁，多吃蔬菜等富含纤维素的食物，保证饮食富有营养，以使体内摄取足够的热量和水分。
              4.腹部按摩。在乙状结肠部，用右手食指、中指、无名指深深按下，由近心端向远心端作环状按摩可帮助排便，还能促进子宫收缩复旧。

          2010-12-31 10:30:15

            avatar of fishqin

            fishqin

            问答历史

            		 我过来的经验就是，当初我护疼（顺产，侧切）月子头里一个星期没有大便，结果就倒大霉了，那个肚子胀难受啊，然后想，不行，今天一定要解决，大不了侧切的地方又破了，于是喝水，用劲，好不容易出来了，已经结成球了，还好，其实伤口已经长好了，一点问题都没有。于是我每天喝一杯到两杯蜂蜜水，多吃蔬菜，每天一根到两根香蕉，经常的按摩腹部，适当的增加运动量，从那天开始，每天固定时间蹲一下，然后就解决便秘的问题了。

            2010-12-31 15:06:39