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现代白领，工作紧张，精神压力大，使得水溶性维生素，特别是维生素C的消耗高于一般人，所以需求量也高。但是，白领们的饮食通常不规律，膳食结构也存在问题，这就使得身体无法得到充足的维生素，从而容易出现失眠、轻度疲劳等症状。因此说，白领们是急需补充维生素的。 专家指出，白领补充维生素最好以膳食摄入为主，营养剂补充为辅。因为我们摄入食物除了能够从中获得营养素外，还能享受美食的乐趣，如果单吃营养补充剂，就会失去享受食物的过程。更为重要的是，食物中包含着很多其他的营养物质，而片剂营养素比较单一，有些制剂营养素的含量还不是很确定，因此，保证健康的最佳途径仍然是吃食物。 |
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2010-12-31 13:19:05 |
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