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首页  >  孕期保健  > 怀孕了最容易忽视的有哪些啊?

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      开心小宝221

      历史

      悬赏:10分

      回答:3

      怀孕了最容易忽视的有哪些啊?

      我虽然现在还没有怀孕,但是这已经是我们的日程里的计划了,请问怀孕后最容易忽视的会有哪些营养啊?

        avatar of 小妞涵涵

        小妞涵涵

        历史

         

        我们都是上班族,每天到办公室后就见不到太阳了。
        喝水是没有问题,就是晒晒太阳不容易满足。偶尔去晒一下老板还要怕老板讲,只能周末的时候晒晒,不晓得这样是否可以

        2010-12-31 14:43:10

        提问者对回答的评价(星):

          avatar of ttettee

          ttettee

          历史

          城市中的孕妇,大多长时间待在室内,无法呼吸到新鲜的空气,由于新鲜的空气是人体新陈代谢所必需的,所以,污浊的空气不仅会损害孕妇的健康,还会影响胎儿的健康。
              水能够调节体内各组织的功能、保持机体的稳定性、有助于皮肤和肺部的排泄和调节体温,如果孕妇缺水,必然会出现多种生理病变,这将直接影响胎儿的发育。
              阳光中的紫外线能够穿透皮肤表面,促进维生素D的产生,帮助身体吸收钙质,能够有效防止胎儿患先天性佝偻病。
          孕妇早上起床后,最好到树林或草地散步做操(夏季适宜在早上7点左右,冬季适宜在早上9点左右),呼吸植物所释放出来的清新空气。晚上睡觉时,最好能略开一点窗子,以便于室内空气的流动。此外,每天早起后的第一件事就是喝杯温开水,此外,每天应喝8杯水,并注意少吃盐和过成的食品。再者,应保证居室每天都能有光线照射,以便利用紫外线给空气消毒,而且孕妇每天应到户外晒太阳,以提高孕妇的抵抗力,益于胎儿发育。

          2010-12-31 13:50:40

            avatar of 冯晨

            冯晨

            历史

            钙、叶酸是孕妇最少不了的营养之一,平时多吃些有营养的东西如鱼、蛋类等。

            2010-12-31 14:43:41