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孕妇是个特殊的群体，对热量的需求没有太大增长(比非孕期增加10%)，但对维生素、微量元素的需求加大（比非孕期增加50%左右）。很多孕妇因为对此不了解，往往盲目的以增加饮食来满足，这势必造成热量过剩，体重增加过多。而维生素及钙、铁、锌、硒等微量元素的摄入较少，影响母子的健康。育儿专家指出，判定孕妇的营养是否足够，首先，看孕妇增加的体重，体重正常的孕妇，体重在整个怀孕过程中大约增加11～14千克，通常为14周前增加约1千克，14～28周增加约5千克，28周后增加约5千克，20周后平均每星期增加约0.454千克。如果体重增加得太少，就要增加食物的摄取，以免影响胎儿的发育；如果体重增加过多，说明营养过剩，胎儿可能会发育过大，从而增加难产的机会，此时应控制饮食。其次，看胎儿的体重，通常依靠测量孕妇腹围和子宫的高度来估计胎儿的大小，最准确的方多式是超声波检查。 |
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2010-12-31 14:04:57 |
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- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
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