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孕妇不宜过多食用鱼肝油孕妇可以适量吃些鱼肝油，因为鱼肝油所含的维生素Ｄ可促进人体对钙和磷的吸收，但孕妇体内如果积蓄维生素Ｄ过多，则对胎儿不利。研究表明，如果孕妇体内维生素Ｄ含量过多，会引起胎儿主动脉硬化，影响其智力发育，导致肾损伤及骨骼发育异常。 资料表明，如果孕妇过量服用维生素Ａ（鱼肝油的主要成分之一），会出现进食锐减、头痛及精神烦躁等症状。 胎儿在母体内长到５个月时，牙齿开始钙化，骨骼迅速发育，这时特别需要对钙质的补充。孕妇可以多吃民些肉类、蛋类和骨头汤等富含矿物质的食物。此外，孕妇还应经常到户外活动，接触阳光，这样在紫外线的照射下，可以自身制造维生素Ｄ，不需要长期服用鱼肝油，也完全可以保证胎儿正常发育。 |
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2011-02-06 15:40:35 |
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- ·怀孕便秘怎么换解呀？
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