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首页  >  孕期保健  > 怀孕后采用什么样的睡姿比较好啊？

      pic of user:jkdswil

      李小冰

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:6

      怀孕后采用什么样的睡姿比较好啊？

      哎，我发现现在怎么睡觉都不舒服，请问亲们你们都是才取什么样的睡姿比较好啊？

        avatar of ☆小小明☆

        ☆小小明☆

        问答历史

         

        孕早期是没什么要求的，从5个月后建议是左侧卧

        2011-02-13 11:12:10

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of awxfam

          awxfam

          问答历史

          		 怀孕后期要采用左侧睡姿
          如果准妈妈睡觉采用仰卧位时，增大的子宫就会压迫腹主动脉，使子宫动脉的压力降低而影响子宫供血，从而使胎盘的供血明显减少，影响胎儿的营养供给和代谢产物的排泄。因此，妊娠后期准妈妈最好采用左侧睡姿，这样可以减少子宫对动脉的压迫，保证了子宫、胎盘血液供应量；减轻由于增大的子宫压迫下腔动脉而出现的头晕、胸闷、恶心、出虚汗等症状。有轻度水肿的准妈妈可在脚下垫一个枕头，这样就会有效缓解下肢浮肿，有益于血液回流。

          2011-02-12 16:40:58

            avatar of 蓦蓦乐

            蓦蓦乐

            问答历史

            		 前期无所谓，自己觉得怎么睡舒服就怎么睡，睡的时候少想胎儿的问题，时间长了会有心理负担，要轻松入睡，准妈妈有个好的睡眠质量是关键。中后期就尽量左侧睡，这样可以减少子宫对动脉的压迫，保证了子宫、胎盘血液供应量；减轻由于增大的子宫压迫下腔动脉而出现的头晕、胸闷、恶心、出虚汗等症状。

            2011-02-12 17:16:55

              avatar of 甜心ai宝贝

              甜心ai宝贝

              问答历史

              		 怀孕后期要采用左侧睡姿，前几个月无所谓！~

              2011-02-13 09:02:48

                avatar of 冷夏

                冷夏

                问答历史

                		 左侧卧，一般难保持， 不过以左侧为主。

                2011-02-13 11:07:03