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生气、发怒是一种紧张情绪愤怒、生气是一种复杂的心理反应。人通常在意愿和活动遭到挫折后产生生气、发怒的情绪。当人发怒时，理智明显降低，同时还伴随体内理功能的改变，表现为心跳增加、血管收缩、血压升高、呼吸急促、血液中葡萄糖的含量增高等，这就是人们通常所说的激动和兴奋。兴奋时理智性降低，便很可能会做出越轨的事情，甚至造成终身遗恨。相反，如果一个人能保持愉快的精神，乐观的情绪，就能调节体内的 自主神经，使体内各脏器的功能得到良好的发挥，从而增强人体对致病因素的抵抗能力生气、发怒是一种必不可少的情绪发泄在日常生活中，难免会遭受挫折，尤其是上班族妈妈。如果气愤难当，或者心里实在难过，生气，发脾气都成为一种适当的情绪发泄；“如果上班族妈妈一直隐忍，反而不利于身体健康。 然而，在这里要劝导上班族妈妈，生气、发脾气可以，但不要经常暴躁易怒。因为家庭是一个给心灵以休息的地方，如果经常在家中生气、发脾气，无疑会给亲人造成心灵上的伤害，同时会影响宝宝的健康成长。 暴躁易怒情绪缓解 专家认为，情绪反应是 生气、发怒是一种必不可少的情绪发泄。神经系统短暂的联系，它可以被一种新的联系所代替。因此，上班族妈妈可以通过平时的锻炼，控制暴躁易怒的情绪变化。 ◎遇到困难和挫折时不消沉，不悲观失望，做到心胸旷达，乐以忘忧。 ◎时刻注意稳定自己的情绪。一旦出现使你发怒的刺激时，可以采取回避的方式，防止发怒；也可把发怒、不快的事坦率地讲出来，以消怒气。 ◎发怒生气时，要努力去寻找幽默，干自己高兴的事情，去寻找一种自我安慰的理由，以保持愉快轻松的精神状态。 ◎激烈的争辩时，适当的退让也是避免发怒的好方法。 |
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2011-02-15 15:14:04 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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你好，很正常的，过段时间就好了。 |
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2011-02-15 15:42:34 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？