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抑郁症表现通常患抑郁症的女性都有低落、郁闷的情绪，整日无精打采、悲伤愁苦，对一切失去了兴趣和活力；悲观消极的态度，优柔寡断无自信，对生活及未来毫无信心和希望；动作和体力呈现的是迟缓、发呆、疲累和无精神元气、失眠和早醒；思想方面则是消极且无法集中精神思考，常脑袋空空，书报也看不下去的症状。有的还表现出极度悲痛的情绪，对任何事情、都没有兴趣，完全分散了对生活的注意力，并时常感到无助无望，甚至可能对她们没有做，而在特殊形势下本应该做的事情感到愧疚。在生理上，患抑郁症会表现出睡眠不安、夜间惊醒、臂部和胸部沉重麻木、食欲不振等症状。 抑郁症前兆 轻微的抑郁症，在患者失去控制完全改变她们的生活之前是可以警觉的，因此，抑郁症的前兆在预防和治疗的过程中就显得格外重要。抑郁症的前兆有： ◎对世界的想法和感觉发生了改变。可能会片面地对事物全部一概而论，不是全部肯定某一件事，就是全部否定某一件事，而不是辩证地对待所遇到的事物。 ◎持续长时间的情绪低落，体重迅速下降。 ◎自我感觉越来越烦躁不安、疲倦、绝望、一无所成、内疚难过或者急躁。 防治抑郁症有巧招 在确定了自己有抑郁情绪时，产后妈妈应果断地采取措施预防 ◎首先是体育锻炼。因为锻炼会提高人类感觉快感的内啡肽的含量，从而改变产后妈妈一直持续的低落状态。 ◎不要对小事掉以轻心。在生活或工作中，一旦达到了自己制定的任何目标，不妨对自己奖励一番，到酒店吃顿佳肴，或买件小奖品o ◎要打破孤立状态。在你感到情绪低落时，找亲友一起去吃饭、看电影、逛公园，并有意识地地改变自己不愉快的心理状态。 ◎远离烟酒。酒精可以使你陷入抑郁，而烟中的尼古丁能够加快你的心跳，会加重女性在抑郁症之前或过程中所有的紧张不安、烦躁的感觉。． ◎寻求咨询服务。定期的心理咨询很重要，从医生那里可以了解到抑郁来自何处，它是否与处理生活的方式有关。 |
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2011-02-15 15:36:14 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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一、抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。总之，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的疾病。中国人心理健康的观念比较淡薄，对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次，这种状况应该被逐渐打破。所以，如果你或你的亲人得了抑郁症，千万不要感到见不得人或低人一等，仿佛做了什么亏心事一般。其实，我们已经说过，神经衰弱基本上就是抑郁症，既然我们能勇敢的说自己得了神经衰弱，为什么就不能告诉别人，自己得了抑郁症呢？这纯粹是一个观念问题。从某种意义上说，得抑郁症可能说明你是优秀的。天才总是要抑郁的。
二、抑郁症是可以治好的。这一点非常重要，因为抑郁症患者由于带上了有色眼镜，常常悲观绝望，甚至企图杀死自己。其实，这是不理性状态下的不理性想法，所有治好的人回头想想自己原来的感觉，都会觉得好笑。所以，如果你抑郁了，就告诉自己，我的情绪感冒了，我的情绪现在正在发烧，还会大喷嚏，现在很痛苦，但只要吃点药就会好的。 三、抑郁症与精神分裂是两码事。抑郁症是可以治好的，而精神分裂基本上很难治愈，且会复发。抑郁症也不会发展为精神分裂，你抑郁了，说明不是精神分裂的素质，这其实是一个好的信号，这辈子你想精神分裂都分裂不了。 四、抑郁症对你的发展很可能是件好事。它让你陷入反思和内省，治愈后你可能会达到比以前更高的层次。所以，如果你抑郁了，不要认为自己是不幸的。塞翁失马，焉知非福。一。抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。总之，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的疾病。中国人心理健康的观念比较淡薄，对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次，这种状况应该被逐渐打破。所以，如果你或你的亲人得了抑郁症，千万不要感到见不得人或低人一等，仿佛做了什么亏心事一般。其实，我们已经说过，神经衰弱基本上就是抑郁症，既然我们能勇敢的说自己得了神经衰弱，为什么就不能告诉别人，自己得了抑郁症呢？这纯粹是一个观念问题。从某种意义上说，得抑郁症可能说明你是优秀的。天才总是要抑郁的。 |
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2011-02-22 20:35:27 |
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