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乐观能让人快乐 乐观的情绪对产后妈妈尤其重要。科学相信，疾病不一定完全是由病菌引起的。所有的人都带有病菌，但却很少成为疾病。与引起疾病的原因有密切联系的是人们对生活方式的反应。这点对产后妈妈的恢复来说，是最好的诠释。 宝宝来临后，生活压力变化，给产后妈妈带来了焦虑、悲观的情绪。这么一来，引起畏。惧和忧虑的境遇压抑了许多身体功能，可能导致在情绪平衡方面起作用的内分泌的产生，也同样地压抑了体内抗体的产生o 事实上，有时疾病并不是由于人吃了什么，而是受人情绪的影响。 快乐有捷径 上班族产后妈妈应在生活中找出快乐的源泉。 产后出现问题时，将其看成是训练自己的机会，排列出妨碍你前进的压力。将问题依什么一为什么一怎么办的顺序分解，而后试处理，以此要求自己发挥出最大的创造力和创造性。 ◎无论身居何种紧张的境遇，都应学会己处于放松的状态，以肯定代替否定，以建设性 的帮助代替没有帮助的批评。采用深呼吸，保持心境平和的方法使自己安静。 ◎每天早上起来都要鼓励自己：“这又是我快乐的一天o" 每天早上鼓励自己：这又是快乐的一天。 ◎每晚休息时，也要回顾一天的事情活动时提醒自己：“那件事虽然有点糟糕，但要换一种方法，情况就不同了。 ◎产后妈妈要多关心自己的健康。治愈可医好的病痛，预防可预防的疾病，享受休息 |
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2011-02-22 10:20:59 |
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