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首页  >  孕期保健  > 怎样让产后忙碌的妈妈们变平静啊？

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      mkdklsu

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      怎样让产后忙碌的妈妈们变平静啊？

      生过小孩之后，日夜照顾宝宝的焦虑以及上班后办公室、家里两面跑的忙碌，让产后妈妈的心再也无法像孕前那样平静。请问怎样才能让产后的妈妈们变的平静啊？

        avatar of 小小杜的妈妈

        小小杜的妈妈

        问答历史

         

        当宝宝还小的时候更是煎熬，我正在煎熬中。。。

        2011-02-22 18:43:41

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of aiwoqqq

          aiwoqqq

          问答历史

          		 心病还需心药医”，但适当的物质疗法对产后妈妈摆脱那种焦虑的心情也大有帮助。
          ◎限制糖、盐、巧克力和咖啡因等的摄人，多食水果和蔬菜，烹吃活鱼0
          ◎每天喝15 00毫升水，可以是矿泉水、热饮或加了蜂蜜或柠檬汁的白开水，也可以是一些药茶0
          ◎每天应进食两份保肝食品：一串紫葡萄，一个新鲜大蒜头，一杯纯胡萝卜汁或甜菜汁；两种补肾食物：一匙蜂蜜放人温开水中慢慢饮服，一杯鲜橘汁。吃一些富含碘的海藻（如海带）o最初1 5天，每天服1粒多种维生素丸。每天喝1 5 00毫升水。
          ◎每天坚持按摩，用手或绒布等将自己从头到脚按摩一遍。

          2011-02-22 17:49:09

            avatar of 谭想妈

            谭想妈

            问答历史

            		 产后妈妈的确很累，我也很郁闷，只是尽量保持心态平和，每天深呼吸数次，每晚宝宝睡了之后，都要看一会自己喜欢看的书。渐渐适应这种生活就好了。当然，最重要的，是有一个能理解并关心你的老公。

            2011-02-22 18:18:13