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首页  >  产褥期保健  > 每天都吃大量的鸡蛋对身体恢复有利吗？

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      ciciyeah

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      每天都吃大量的鸡蛋对身体恢复有利吗？

      我的每天的饮食中都会有很的鸡蛋，请问产后吃大量的鸡蛋对身体的恢复有利吗？

        avatar of lixiaofe

        lixiaofe

        问答历史

         

         尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反而会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，仅不利于产妇的身体康复， 而且也不利于乳汗分泌。一般来讲，月子里每天吃3~4个鸡蛋为适宜。

        2011-02-23 10:41:05

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 落瑛缤纷

          落瑛缤纷

          问答历史

          		 月子里每天吃3~4个鸡蛋为适宜。多了不好！！！

          2011-02-23 10:57:21

            avatar of 小小杜的妈妈

            小小杜的妈妈

            问答历史

            		 吃多了不好哦。记住什么东西都是过犹不及，适量比较好，而且产后食物也不宜太单一，多样化对营养的摄取有好处。

            2011-02-23 10:58:59

              avatar of 汐汐妈咪

              汐汐妈咪

              问答历史

              		 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。鸡蛋的蛋白质是我们身体最需要的完全蛋白质，其中的脂肪、铁、钙，也容易被身体吸收利用。鸡蛋中含量很多的维生素A、维生素B2、维生素B1等都是我们身体迫切需要而且容易缺乏的微量元素，维生素D对于婴幼儿更是必不可少
              分娩后产妇坐月子期间常以鸡蛋为主食，但吃鸡蛋并非愈多愈好。分娩后数小时内最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，体力消耗大，出汗多，体内体液不足，消化能力随之下降，若产后立即吃鸡蛋，就难以消化吸收，增加胃肠负担，这时应以吃半流质或流质为宜。有些产妇为了加强营养，一天吃多个鸡蛋，其实这对身体并无好处，产妇每天吃3个鸡蛋就够了。

              2011-02-23 12:16:55