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新妈妈的衣着、被褥应随着四时气候变化而进行相应的增减调配。具体来说，新妈妈在坐月子时的衣着应注意以下几点：注意衣服的质地 新妈妈的衣着以选择棉、麻、丝、羽绒等制品为宜，这些纯天然材料十分柔软、透气性好、吸湿、保暖。 衣着应宽大舒适 有些新妈妈怕产后发胖，体形改变，即以瘦衣服来掩盖已经发胖的身形，穿紧身衣服，进行束胸或穿牛仔裤。这样的装束都不利于血液流畅，特别是乳房受压迫极易患奶疖。正确的做法应该是衣着略宽大，贴身衣服以棉布衣为好。有的新妈妈腹部可适当用布裹紧，以防腹壁松弛下垂，也有利于子宫复原。 衣着要厚薄适中 产后因抵抗力有所下降，衣着应根据季节变化注意增减。天热就不一定要穿长袖衣、长裤和包毛巾，不要怕暴露肢体。如觉肢体怕风，可穿长袖衣。但夏季应注意防止长痱子或引起中暑。即使在冬天，只要屋内不漏风，也不要包头或戴帽子。冬天的被褥要适当加厚些，要勤晒，以便温暖、舒适，利于杀菌和松软。 佩戴合适的胸罩 新妈妈在哺乳期应佩戴合适的窗式结构的棉制吸水胸罩，以起到支托乳房、方便哺乳的作用。 衣着要常换、勤洗、勤晒 特别是贴身内衣更应该常换洗。短裤在产后1 0天内最好一天一换，内衣也要两天一换，以保持卫生，防止污染。 鞋子宜软 以穿布鞋为佳，勿穿硬底鞋，更不要穿高跟鞋，以防产后足底、足跟痛，或下腹酸痛。此外，产后不要赤脚，赤脚会受凉，易感冒。 夏天新妈妈的衣着、被褥皆不宜过厚，穿着棉布单衣、单裤、单袜，避风即可。被褥须用棉毛制品，才能吸汗、去暑湿，总之以不冷不热为好。若汗湿衣衫，应及时更换，以防受湿，这就是养生家所说的“时当暑，必将理以凉”的方法。 冬天新妈妈的床铺、衣着均须柔和，床上厚铺垫褥，被盖宜软而轻，衣着宜穿棉衣、羽绒之类，脚着厚棉线袜、羊绒袜。背胸和下体尤须保暖。 春秋季节新妈妈衣着被褥较平常人稍厚，以无热感为好，宜穿薄棉线袜。 |
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2011-02-25 15:22:12 |
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- ·产后43天，走路脚踝疼，是月子冷到了吗
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