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适合三个月宝宝的婴儿被动操：第一节 准备活动 目的:消除肌肉,关节的僵硬状态,适应机体活动的需要,避免外伤。 预备:让小儿自然放松仰卧,成人握住婴儿两手腕。 动作:一、二、三、四,从手腕向上按摩4下至肩 二、二、三、四,从足踝按摩4下至大腿部 三、二、三、四,自胸部按摩至腹部(成人手成环形,由里向外,由上向下) 四、二、三、四,同第三个四拍 配合语言:小宝宝,全身放放松,现在开始做操了。 第二节 上肢运动(活动肩部肌肉及关节) 目的:活动肩部肌肉及关节。 预备:婴儿仰卧,两臂放体侧,成人将双手拇指放在婴儿掌心，其它四指轻握婴儿双腕。 动作:一.两臂左右分开侧平举,掌心向上 二.两臂前伸,掌心相对 三.两臂上举,掌心向上 四.还原预备姿势 第三节 扩胸运动 目的:活动肩、肘关节及上肢、胸部肌肉。 预备:同第一节 动作:一.两臂左右分开 二.两臂胸前交叉 三.两臂左右分开 四.还原 第四节 下肢运动 目的:活动膝、髋关节及下肢肌肉。 预备:婴儿仰卧两腿伸直,成人两手轻握婴儿脚腕。 动作:一.双脚抬起与桌面成45度 二.左腿屈曲至腹部 三.同第一拍 四.还原 (第二个四拍右腿动作同左腿) 第五节 举腿运动 目的:活动髋关节及韧带。 预备:同第四节 动作:一.左腿上举与躯干成直角 二.还原 三.右腿上举与躯干成直角 四.还原 第六节 抬头运动 目的:训练颈部肌肉,促进抬头。 预备:婴儿俯卧在床,成人在婴儿身后两手扶婴儿双肘及前臂。 动作:一、二,使婴儿上肢屈曲,两手位于胸下 三、四,使婴儿头逐步抬起配合语言:一、二,准备好。 三、四,抬起头。 第七节 翻身运动 目的:促进小儿翻身动作的发展。 预备:婴儿仰卧,双臂放于体侧,成人手握婴儿两上臂 动作: 一、二,成人拉婴儿左上臂轻轻向右翻 三、四,还原 (第二个四拍方向相反) 第八节 放松运动 目的:使植物神经系统由紧张状态恢复到安静时的水平。 预备:同第一节。 动作:一.左臂上举45度 二.还原 三.右臂上举成45度 四.还原 一.左腿上举与桌面成45度 二.还原 三.右腿上举与桌面成45度 四.还原 一般宝宝的游泳时间控制在15～20分钟比较合适。游泳的频率大约每周1次为宜 |
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2011-03-01 17:39:44 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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游泳好呀,我家的是6个月左右游泳的那时候正好夏天
你应该知道的 1、手和眼－－会经常注视自己的双手，并且玩得兴致昂然。这标志着宝宝手的动作开始发育了。 你该做的-- ▲放一些带有细柄的玩具在宝宝手中，如拨浪鼓、塑料棒状捏响玩具等。 ▲在宝宝手够得着得地方吊一个彩色小球，拿着宝宝的手去拍打球，使球晃动，逗引他自己拍。 ▲鼓励宝宝用手去碰触物体，吃奶时把宝宝的小手放在母亲的乳房上或脸上，让他触摸。 2、交流－－发音明显增多，情绪好时常常会主动发音，如"呃"、"啊"，是与人交流的一种形式。 你该做的-- ▲抱着宝宝时，不仅同他亲切地说话，还要用不同的声调和手势和他交流，这样对宝宝的语言发展和听觉发展都有好处。 ▲无论给宝宝做什么，一定要与他多说话，尤其当宝宝主动向你发出"咿咿啊啊"的声音时，一定要给以回答。 3、运动－－已经能比较稳妥地抬头，虽然还是常常仰卧在床上，但全身运动开始出现，如翻身。 你该做的-- ▲继续训练俯卧抬头，锻炼宝宝的颈部和背部的肌肉力量，增加肺活量； ▲每天定时训练宝宝翻身，先从侧卧开始。 |
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2011-03-01 17:40:03 |
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就是一些简单点的就好了 |
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2011-03-01 17:53:58 |
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- ·孩子睡眠
- ·太能出汗了，是缺钙吗
- ·寶貝兩個月多，吃奶少，睡眠差怎麼改善啊？
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