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宝宝满月以后就可外出晒太阳了。宝宝从满月开始就要补钙，同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，预防佝偻病，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的，穿得太厚也不行的。如果实在不想到户外，也要把玻璃窗打开，让阳光照射到身上。冬天可以在暖阳下把宝宝的小手、小脚丫露出来晒，也可剥掉尿布，晒晒小屁股。夏天则建议避开日光最强的时候，不要让阳光射到宝宝的脸和眼睛，可以站在树荫下或打一把伞，也是能吸收到紫外线的。 有的新妈妈怕带宝宝外出后被风吹着了，其实外面的自然风并没有什么好怕的，只要室外温度不低于10℃，就可以抱孩子出去走走，空气浴主要就是利用气温与人体体表的温差刺激，锻炼身体，提高对气候变化的适应能力，减少呼吸道疾病的发生。但如果风太大，空气的污染也会加大，所以风太大的时候不宜带宝宝外出。 宝宝晒太阳的时间以10分钟以内为宜，可以“少量多次”，避免直接晒脸。最好抱着走动，让各个部位都晒到，也可避免一个地方晒伤了。上午9:30以前,下午5:30以后，雨后天睛时为最佳时间，空气中沙尘、雾大时不要出门。 时间最好以上午10时左右为宜，因为此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢。下午4时也不错，这时紫外线中的X光束可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。需要提醒的是，中午11时到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。最好避免早晨、傍晚空气污染较严重的时候带宝宝外出，其中晚上7点和早晨7点左右为污染高峰时间。 |
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2011-03-08 18:31:50 |
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