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您好！平时多喝水，多吃新鲜蔬菜水果和含膳食纤维较多的食物如燕麦，每天早上起来喝一杯温开水后再喝一勺蜂蜜，每天最少一个苹果，晚上睡前一杯酸奶，适量进行户外活动，相信便秘问题会有好转。 |
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2011-03-09 16:50:12 |
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提问者对回答的评价(星)： |
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你好，是这样的，平时多喝点水，多吃点水果蔬菜呀。 |
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2011-03-16 17:19:18 |
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