悬赏:10分 回答:2 |
怎样培养宝宝入睡的好习惯？我家宝宝现在就是睡觉的时候时间比较长，要哄上好几个小时才能入睡，请问怎样培养宝宝入睡的习惯啊？ |
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你好，在孩子准备睡觉前半小时就不要玩的过兴奋，调暗灯光，保持室内安静，营造一个安静舒服的睡眠环境很重要的。 |
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2011-03-17 11:05:52 |
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宝宝能够保持一个充足的睡眠习惯，对于其健康成长有着很重要的联系，但据调查得知，目前有一小部分的宝宝仍然晚上不能好好入睡，以下就让育儿专家来为父母们解析宝宝不能很好入眠的因素及怎样才能让宝宝很好入睡吧! “电动世界”易致难入睡 宝宝“儿童房“里不仅有电动车、旋转吊篮，甚至还有电视机、电脑等，宛如一个“电动世界”。妈妈认为，让宝宝处在人为的高科技世界里，将来宝宝大脑发育更快。而事实上，并非如此。 调查显示，38。8%的儿童卧室里放有电视机;超过30%的儿童睡觉前30分钟在看电视或玩电脑。就寝前看电视，易致儿童抵抗睡眠、入睡困难、睡眠焦虑等。 专家建议，“儿童房”里最好放置一些玩具，但绝不宜数量过多，颜色过于繁杂。 提醒：咬奶嘴、“摇睡”并非“助睡” 孩子睡不着，用安慰奶嘴、“摇睡”哄孩子入睡，结果虽然这次奏效了，但宝宝下次非但不领情，更变本加厉……数据显示，59。8%的儿童睡眠需要安慰物。而难入睡、易夜醒的宝宝经常要求半夜抱哄一下、打闹一番、看会卡通片，越是这样，今后就越会昼夜颠倒。 约27。1%的中国儿童患有睡眠障碍，导致睡眠时间大量减少。用“咬奶嘴”安慰，还可能导致宝宝总下意识地咬一下奶嘴，易频繁进食、肠胃功能紊乱。 还有些父母以“摇睡”方式哄宝宝，幅度太厉害，还可能使宝宝大脑在颅骨腔不断受到震动，轻者影响脑部生长，重则颅内出血。尤其是10个月内的宝宝，更不能摇睡。 专家建议，父母应为刚出生的婴儿逐渐建立一个良好睡眠模式。从睡前准备和睡眠环境入手，即使是1至2个月的新生宝宝，也需培养睡时常规行为，比如：洗澡、按摩等。 想要保证宝宝有个很好的入眠质量，那么学会为宝宝营造一个好的睡眠环境是很重要的，当然父母平时也要注重自己的做息时间，只有充分的保证孩子有一个好的睡眠，才更加的有利于宝宝的健康成长! |
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2011-03-10 14:36:13 |
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