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零食过多，正餐自然吃不下了。
错误教养方法，看宝宝不爱吃饭，就采取边做游戏边吃饭等方式，却适得其反。 食物品种过于单调，宝宝不喜欢吃。 曾经有过不愉快的饮食经验，对食物产生了抗拒心理。 妈妈太在意宝宝吃饭和宝宝谈条件，如：宝宝吃饱了妈妈就带你出去玩。 没及时添加辅食，使宝宝的咀嚼能力、味觉发育落后，觉得吃饭很无趣。 缺锌、铁、钙、贫血、胃病、消化不良等引起。（缺锌表现为不爱吃，好动，睡的不充足，睡觉时易出汗。） 危害 影响消化吸收 正常情况下，人体在进餐期间血液会聚集到胃部，以加强对食物的消化和吸收。宝宝边吃边玩就会使得一部分血液被分配到身体的其他部位，从而减少了胃部的血流量，妨碍对食物的充分消化，使得消化机能减弱，导致宝宝食欲不振。 导致厌食 宝宝吃几口饭就玩一阵子，必然延长了进餐的时间，饭菜变凉，容易被污染，也会影响胃肠道的消化功能，加重厌食情绪。如果饮食营养长期跟不上，将导致宝宝身材矮小孱弱。 养成做事不专心的毛病 边吃边玩会使宝宝从小养成做什么事都不专心、不认真、注意力不集中、办事拖拉等坏习惯，对成长不利。 固定就餐时间，固定就餐位置 尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子必须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，那就等下一顿再吃。 少吃零食，尤其是甜味的零食 父母以身作则 “言教不如身教”。宝宝的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。不在饭桌上呵斥宝宝，不评价食物的好坏。 花心思在菜色上做变化 在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。 增加食物的色彩变化，做豆腐的时候，在里面加一点番茄、黑木耳或者青菜叶，这样除了白色又有其他不同的色彩，宝宝会有尝一下的欲望，如果觉得味道不错，自然会多吃一点。 如果怀疑宝宝因为缺锌而厌食，建议去医院做个检查，对症下药。 让宝宝参与做饭的过程 例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问宝宝的意见，请宝宝协助您一起做饭，宝宝不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。 为吃饭增添趣味性 在喂宝宝吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的，关键在于如何解决，不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么。 促进孩子的食欲 宝宝肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进宝宝的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。 让宝宝自己吃饭 虽然宝宝自已吃饭会弄的很脏，打扫起来很费力，但这可以让宝宝在吃饭的过程中获得成就感、满足感，参与感。在与大人一起吃饭时，要为宝宝创造一个良好的进餐氛围。 在吃饭时放一些柔和的音乐，既可以调节进餐时的气氛，还能促进食欲。 适当使用“饥饿疗法” 许多宝宝家里吃的是四五块钱一斤的精米，口感虽然好，却让嘴巴变刁了。父母在给宝宝买食品的时候，应注意粗细搭配，经常做些粗粮给宝宝吃。以便宝宝适应以后幼儿园的饮食。 错误做法 吃饭时看电视、边吃边玩。 强迫孩子吃饭、追着孩子吃饭。 批评打骂，过于心急。 饭桌上讨论严肃或压抑的话题。 |
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2011-03-14 10:33:27 |
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一岁以后，就可以让宝宝学着自己吃饭了。一般说来，发育正常的孩子都可以在两岁左右学会吃饭。可是有的宝宝却不肯好好吃饭，一到吃饭时间，宝宝就和爸爸妈妈展开拉锯战。小的在前面跑，大的在后面追，就算小逃兵被强按在椅子上了，也是东张西望，动来动去，一刻不肯安生。
有的宝宝即使安静吃饭也一直是含在嘴里，难以下咽。 饭菜不好。可能过生、过硬、过咸等。 这是是宝宝正在成长的独立意识的信号。宝宝通过这样的方式来证明自我存在，证实自己能力的表现。 零食吃太多了。 吃饭前喝过多的水或汤。 有过不愉快的经历。比如食用某种食品后肚子痛、呕吐、口味不佳等。 缺锌、铁、钙、贫血、胃病、消化不良等引起。（缺锌表现为不爱吃，好动，睡的不充足，睡觉时易出汗。） 对策 固定就餐时间，固定就餐位置 尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子必须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，那就等下一顿再吃。 少吃零食，尤其是甜味的零食 父母以身作则 “言教不如身教”。宝宝的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。不在饭桌上呵斥宝宝，不评价食物的好坏。 花心思在菜色上做变化 在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。 增加食物的色彩变化，做豆腐的时候，在里面加一点番茄、黑木耳或者青菜叶，这样除了白色又有其他不同的色彩，宝宝会有尝一下的欲望，如果觉得味道不错，自然会多吃一点。 如果怀疑宝宝因为缺锌而厌食，建议去医院做个检查，对症下药。 让宝宝参与做饭的过程 例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问宝宝的意见，请宝宝协助您一起做饭，宝宝不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。 为吃饭增添趣味性 在喂宝宝吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的，关键在于如何解决，不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么。 促进孩子的食欲 宝宝肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫孩子进食，反而会造成反效果，试着促进宝宝的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。 让宝宝自己吃饭 虽然宝宝自已吃饭会弄的很脏，打扫起来很费力，但这可以让宝宝在吃饭的过程中获得成就感、满足感，参与感。在与大人一起吃饭时，要为宝宝创造一个良好的进餐氛围。 在吃饭时放一些柔和的音乐，既可以调节进餐时的气氛，还能促进食欲。 适当使用“饥饿疗法”。 许多宝宝家里吃的是四五块钱一斤的精米，口感虽然好，却让嘴巴变刁了。父母在给宝宝买食品的时候，应注意粗细搭配，经常做些粗粮给宝宝吃。以便宝宝适应以后幼儿园的饮食。 错误做法 吃饭时看电视、边吃边玩。 强迫孩子吃饭、追着孩子吃饭。 批评打骂，过于心急。 饭桌上讨论严肃或压抑的话题。 专家支招 如果是本身胃口就较小的宝宝，爸妈们不妨和宝宝一起做个角色扮演游戏。 告诉宝宝，他是一只小老鼠或者兔宝宝，现在肚子特别饿，去森林里找东西吃，走着走着，突然发现前面有一碗好吃的，发出诱人的香味，就非常想尝一点，这时候该怎么办呢？这时，爸爸妈妈可以蒙上眼睛，有的宝宝就会配合剧情，偷偷吃一口碗里的饭菜，等爸爸妈妈睁开眼睛，发现碗里的东西又少了，要马上表扬宝宝，让宝宝提起吃饭的兴趣。 |
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2011-03-14 10:34:36 |
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不要让孩子边吃边玩。
准备吃饭前，应提前让孩子收拾好自己的玩具，并鼓励孩子帮助父母做一些力所能及的餐前准备，比如摆碗筷等，以吸引孩子对进餐的注意力。固定时间、固定座位、固定餐具可使孩子树立正确的进餐观念。同时，进餐时父母不要追喂孩子。因为这样，孩子只需被动地张口接受食物，便有更多的精力注意周边的事情。应鼓励孩子自己进餐，这不仅是一项生活自理能力的培养，还可增进孩子进餐的主动性。孩子通过使用餐具的训练，还可增加手的精细动作以及协调能力。 |
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2011-03-14 11:30:26 |
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- ·宝宝。有没有喝水？
- ·应该叫醒宝宝喂奶吗？
- ·28天宝宝喂养问题，另外长两斤六两算多吗？