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首页  >  孕期保健  > 怀孕两个月了，饮食上要注意什么？

      pic of user:hglwoo

      张文静

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      怀孕两个月了，饮食上要注意什么？

      我怀孕两个月了，呕吐反应还蛮重的，这个时期在饮食上要注意些什么啊？

        avatar of 宁宁小宝！！

        宁宁小宝！！

        问答历史

         

           怀孕2个月要注意以下这些方面 
           1．不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物， 以防止因消化不良或便秘而造成先兆流产。
            2．进食时，最好将固体食物与液体食物分开食用，正餐完毕后隔一段时间再喝水或汤。   
            3．白天尽量不要空腹。空腹时心情往往不好，易恶心、呕吐，所以要常备些点心。
             4．呕吐易使体内液体流失而疲倦，所以需要及时补充水分。呕吐严重的孕妈妈要及时去医院就诊，通过输液补充营养。
             建议从现在开始就培养良好的饮食习惯。要三餐定时、定量，以未加工食物为主，做到营养均衡。

        2011-03-17 15:36:44

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of janisxu

          janisxu

          问答历史

          		 据说吃鲤鱼可以缓解呕吐

          2011-03-17 16:05:13

            avatar of Huabaobao22

            Huabaobao22

            问答历史

            		 葡萄干，米粥，我喝了快两个月的芝麻粥，就是米粥里下芝麻，很香的，感觉不错。

            2011-03-17 22:20:23