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首页  >  孕期保健  > 孕吐厉害，怎么才能缓解呢？

      pic of user:vberaas

      vberaas

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:2

      孕吐厉害，怎么才能缓解呢？

      怀孕两个半月了，最近吐的厉害，什么都吃不下，怎么才能缓解呢？

        avatar of zcy080808

        zcy080808

        问答历史

         

        我的孕吐也好利害，一天吐有20次左右，而且严重时就跪着吐，两眼晕花，起不来了。闻到香的不行，臭的不行，油烟味就更加，见什么吃什么都会让我反胃。现在总结出经验了，要想吐的时候，就要张嘴来深呼吸，然后用手捏着手虎口的位置来揉。吃不下的时候，少吃多餐，不要吃太油腻，味道重的食物。不要到人多，空气不好的地方逗留。

        2011-03-21 10:58:24

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of 妈妈爱聪头

          妈妈爱聪头

          问答历史

          		     注意几个原则，只要充分掌握并且执行，就能减轻孕吐等早孕症状，也无须担心吃进去的食物没有吸收到营养喽。
               1.选择易消化的食物：吃容易消化的食物，吃碳水化合物，比如蔬菜及水果；不要吃难以消化的食物，比如油炸、油腻或是辣的、易刺激肠胃的食物。
              2.少食多餐：早上会有“害喜”症状，通常、都是因为准妈妈们胃中的食物已经消化一空，所以建议你从怀孕开始，要改变以往一天三餐的方式，最好是少食多餐，而每一餐的食物营养要足够。
              3.多喝水：严重的“害喜”、呕吐，可能会造成身体脱水或电解质不平衡，对准妈妈和宝宝都不好；补充足够的水分，可以防止因剧烈呕吐所流失的水分，也能防止准妈妈产生便秘。
              4.穿着宽松的衣服：穿着宽松的衣服，减少腹部的压力，也可降低反胃的感觉。
              5.尽量避开让你觉得恶心的食物，多吃一点你喜欢或是让你觉得舒服的东西。
              6.维持家里及工作场所的空气流通，避免烟味或油烟味的存在。

          2011-03-21 10:42:08