育儿网用户登录

特别关注

育儿网专家团
育儿网专家团队，拥有百名专科医生，包括儿童保健科、妇产科、不孕不育科、口腔科……及婴幼教育类专家。每周邀请全国知名医生、早教专家提供...
专家在线回答网友问题。
点此向专家提问>>

 

母婴健康

早期教育

全程呵护

发育关键期

首页  >  婴幼保健  > 宝宝不午睡，怎么帮他养成午睡的习惯？

      pic of user:kdkwo

      kdkwo

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:4

      宝宝不午睡，怎么帮他养成午睡的习惯？

      我宝宝之前都午睡两个小时左右，有一天下午带他出去参加活动，玩疯了，这两天都不午睡了，怎么才能帮他养成午睡的习惯呢？

        avatar of 棒棒冰冰

        棒棒冰冰

        问答历史

         

        很简单，早上7点多的时候，在家里制造点噪音，让宝宝早点起床。
        宝宝早起，他到中午的时候就会有疲倦感，自然就会午睡了。
        以后宝宝的作息时间尽量养成规律。

        2011-03-23 15:50:44

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of nsikd

          nsikd

          问答历史

          		     要坚持午睡。给宝宝规定好一天的作息时间，吃饭、睡觉、活动都有一定的安排，这是培养良好生活习惯的重要条件。经过多次反复训练，宝宝会形成条件反射，午睡时间一到，就会自动产生睡意，并慢慢养成自动人睡的习惯。
              营造夜晚的环境。宝宝午睡前，室内灯光调暗或关灯，拉上窗帘，避免午间阳光刺眼。然后，放些舒缓的音乐，起到催眠平稳心态的作用。妈妈也可以试着轻轻拍打宝宝身体，或用手轻轻抚摸宝宝，以营造一个类似夜晚睡觉的安静环境。
              合理安排午睡时间。宝宝接近周岁，白天可以只睡一次午觉，时间一般安排在午后，睡2小时左右就可以了。要保证宝宝午睡醒来至晚上睡觉前有4小时以上的清醒时间，这样才不会影响夜间睡眠。

          2011-03-23 14:24:43

            avatar of zcy080808

            zcy080808

            问答历史

            		 要习惯和宝宝在固定的时间上床睡，无论当时有没有睡意，都要带他上床睡，先聊聊天，再扫扫背，然后少说话，一下子就睡着了。

            2011-03-23 14:36:09

              avatar of 小牛牛妈咪

              小牛牛妈咪

              问答历史

              		 可以给宝宝听点轻音乐，叫宝宝把眼睛闭上，抱着宝宝轻轻拍拍宝宝，让宝宝慢慢地入睡。

              2011-03-23 14:51:08