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帮你找了些补气血的饮食疗方食疗方一：红烧甲鱼 原料：甲鱼500克，火腿25克，香菇10克，姜片、葱段、料酒、大蒜片、太白粉、酱油、猪油、精盐、花生油、麻油若干，味精少量。 做法：先将甲鱼仰放在砧板上，待其头伸出时，迅速用左手捏住甲鱼的颈部，将颈全部拉出，右手持刀，从颈根部下刀放血，然后去头洗净，放入开水中略烫一下，用小刀刮去全身粗皮和裙边上的黑膜，再用水洗净，放回开水锅中煮至裙边能削下时，再去除内脏、气管、喉管、爪甲，切成小块，裙边切成薄片。将香菇去根洗净，火腿蒸熟切成薄片。锅内加清水，烧开，将切好的甲鱼放入沸水中氽一下提出，洗净后放在大碗中，加入料酒、精盐、猪油拌匀，上面放上火腿、香菇、大蒜、葱段、姜片，置于蒸笼中蒸30分钟左右。在炒锅中放入花生油，烧至七分热时，放八葱爆一下，先将蒸好的甲鱼放入锅内，加入酱油、鸡汤焖10分钟．再加入太白粉勾芡，起锅时加入少许麻油，即可装盘食用。 特点：本品能滋阴养血、活血复元，对于产妇体质迅速恢复有积极作用；同时对贫血有治疗作用，还能增加乳汁。 食疗方二：甲鱼汤 原料：甲鱼(鳖)一只，苹果5克，羊肉500克，生姜、味精、食盐、胡椒若干。 做法：甲鱼(鳖)放入沸水锅中烫死，剁去头爪，揭去鳖甲，掏出内脏洗净。羊肉洗净待用。将甲鱼肉、羊肉切成小块，放入铝锅内，加苹果、生姜及水适量，置大火上烧开，移至小火炖熬至熟，加入食盐、胡椒粉、味精即成。可佐餐，亦可单食。 特点：本品滋阴养阳、补气养血，对于产后气血虚弱、乳汁量少、恶露不止、虚劳赢瘦、腰膝酸软等均有一定治疗作用。 食疗方三：鳝鱼烧肉 原料：鳝鱼500克，瘦猪肉250克，生姜、葱、蒜等调料若干。 做法：将鳝鱼切成段，和瘦猪肉一起红烧，红烧时加入调味品生姜5~8片、葱2~3根、蒜10瓣，熟后起锅。 特点：本品有补肾、祛寒、补血的作用，对产后浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等有疗效。 食疗方四：益母草汁粥 原料：益母草汁10毫升，生地黄汁20毫升，藕汁40毫升，生姜汁2毫升。蜂蜜10毫升，粳米60克。 做法：取上述量益母草汁、生地黄汁、藕汁、生姜汁、蜂蜜、粳米共煮成粥，每次服粥一碗，日服两次。 特点：适用于产后失血较多、头晕眼花、腹肚绞痛、心热烦躁者。宜温服，病愈即止。 食疗方五：红宝粥 原料：粳米100克，红枣6枚，枸杞子15克，适量红糖。 做法：取上述量粳米、红枣、枸杞子共煮成粥，加适量红糖食用。 特点：本品具有滋阴生血、益气生津、养心安神之功效，适合产后血亏体虚者。 |
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2011-03-28 15:35:06 |
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提问者对回答的评价(星)： |
- ·产后43天，走路脚踝疼，是月子冷到了吗
- ·多久可以洗澡？
- ·产后阴道壁膨出怎么办？