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蛋白质的补充要在糖类供给充分的条件下进行。不然孕妇不吃主食仅吃蛋白，则大部分蛋白质被用作供给母亲工作和生活所需的能量，而且在蛋白质分解代谢中产生过多的尿酸、尿素，会增加孕妇的肾脏负担。蛋白质含量高的食物，要首推牛奶与鸡蛋。如果是从事轻体力劳动或中度体力劳动的孕妇，别每天摄入饮食要保证供给的总热量分别为11291 千焦和12964千焦。每天膳食中供给的蛋白质为85克。也就是说，在主食如米饭、馒头或烙饼、面条的日餐总量为300-350克之外，所吃的牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉等副食品，比上述的极轻度体力劳动孕妇所吃的量还要多一些。 即使是按极轻度的体力劳动的孕妇的标准为要求，每日所应吃入的上述主副食品的量，一般孕妇恐怕也还是难以保证全部吃下去。孕期妇女应当尽量吃饱和吃好，注意饮食的总热量和蛋白质的摄入量。有条件的地区，孕妇应定期检查血浆蛋白的情况，以定期做蛋白质营养上的调整。 为了保证胎儿发育中对蛋白质的需求，不仅要注意量的问题，而且应注意质方面的问题。尤其是孩子出生后的头6个月内，不仅按每千克体重所要求的8种必需氯基酸要明显离于成人的需要量，而且还特别需要组氯酸。如给婴儿吃少量牛肉汁或妊娠末期及产后母亲多吃一些富含组氨酸的牛瘦肉、羊瘦肉、猪瘦肉和带皮的鸡肉等。 |
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2011-03-31 15:25:11 |
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- ·怀孕便秘怎么换解呀？
- ·孕妇上火口腔溃疡怎么办？能吃什么降火？
- ·便秘咋办？