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首页  >  孕期保健  > 孕期九个月，很困，可不可以想睡就睡

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      五光十色

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:1

      孕期九个月，很困，可不可以想睡就睡

      彭大夫，您好：
      我在孕期第九个月，现在每天都很困，特别是早上起不来床，睡十个小时，起来了还想睡，如果感觉困，我可不可以多睡呢，这样好不好？

        avatar of 孕婴营养专家

        孕婴营养专家

        问答历史

         

        请问你晚上几点睡呢？如果太晚或太早睡觉，作息不规律，容易产生疲劳感，越睡越累。

        到了孕晚期，很多孕妇会有疲劳感，这是正常的感觉，感觉累了就可以休息休息，关键是生活规律，比如上午、下午到附近公园的公园散散步，不要闷在家里，但是最好有人陪同。或者为马上要诞生的宝宝准备衣服等物品。睡前不要喝过多的水或汤，养成规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。不要躺在床上看书、看电视，不要长时间步行。不要熬夜，中午时间睡个午觉。如果其余时间困了，也可以休息一会，没有关系。

        2011-04-01 15:26:07

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