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首页  >  婴幼期喂养  > 酸奶什么时间吃最好啊，饭前还是饭后

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      yeiowo

      问答历史

      悬赏:10分

      回答:3

      酸奶什么时间吃最好啊，饭前还是饭后

      我宝宝特别喜欢吃酸奶呢，是不是喝酸奶也分饭前饭后的，应该在哪个时候吃最科学营养啊

        avatar of 妈妈宝宝乖乖

        妈妈宝宝乖乖

        问答历史

         

        饭后喝酸奶，有意于营养的吸收。

        2011-04-01 14:17:46

        提问者对回答的评价(星)：

          avatar of oyurerr

          oyurerr

          问答历史

          		      饭后喝酸奶有利于营养的吸收，尤其是饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1至3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3至5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利，晚上喝酸奶更好。
              如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

          2011-04-01 13:37:55