悬赏:10分 回答:3 |
如何解决奶水不足生小孩１６天了，奶水还是很少，听人说多吃猪蹄炖花生等催奶的食物就有奶水了，可是都吃了还是没有奶水怎么办？我想请问一下如何才能是奶水充足够宝宝喝？ |
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多喝点带汤的 。小米粥。猪蹄汤
实在不行就可以找个催奶的看看试试 |
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2011-04-03 10:47:33 |
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1个月左右的时候妈妈的奶水分泌还不稳定，一定要注意以下事宜：
1.坚持让宝宝吸妈妈的奶，只要宝宝愿意吸就让他吸吧！实在不够吃，可以补充点牛奶 2.饮食结构要特别注意！！不是吃得越好越多奶就越多！油腻、辛辣、有香料的、茶叶等食品会导致回奶！千万不要只吃猪脚之类的汤，蛋白质吃多了不利于奶水产生，奶水量反而会减少。1-2个月的时候本妈妈也是拼命吃高蛋白食品和汤类，结果就是妈妈的体重猛增，奶水还是不足。直到发现宝宝和妈妈一起一直放臭屁、便秘，才恍然大悟一定要改善妈妈的饮食结构！现在妈妈大都喝清淡的蔬菜汤蛋汤，蔬菜居多，结果是妈妈的奶水明显增加，宝宝吸奶间隔延长。 3.多运动宝宝3个月时买了个伞柄车，所以妈妈的运动量大增。刚过2天妈妈就惊奇地发现母乳分泌量已经完全满足宝宝需求，现在妈妈每餐只要吃一碗饭，每天喝一碗（中号的汤碗）汤，奶水就足够宝宝吃了！ 4. 适当吃些“发”奶的食品，推荐 酒糟煮蛋花，我个人觉得很好用！还有如果乳汁不太通畅的话，通草煮鱼/猪脚汤也适当吃些。 5. 最后，引用书本里面的话：保持良好的情绪、睡眠，要相信自己会跟其它大多数妈妈一样有足够的奶水给宝宝吃的！ |
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2011-04-10 22:52:10 |
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